苹果
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4800 卡路里 | 4.8 千卡 |
| 25 g | 12000 卡路里 | 12 千卡 |
| 50 g | 24000 卡路里 | 24 千卡 |
| 100 g | 48000 卡路里 | 48 千卡 |
| 250 g | 120000 卡路里 | 120 千卡 |
| 500 g | 240000 卡路里 | 240 千卡 |
| 1000 g | 480000 卡路里 | 480 千卡 |
100 克 苹果 = 48 千卡
0.3g 蛋白质 0.1g 脂肪 12.8g 碳水化合物 /100g
- 苹果, 原料, 无皮卡路里 · 48 kcal
蛋白质 · 0.27 g 脂肪 · 0.13 g 碳水化合物 · 12.76 g - 苹果, 原料, 与皮肤卡路里 · 52 kcal
蛋白质 · 0.26 g 脂肪 · 0.17 g 碳水化合物 · 13.81 g - 苹果, 脱水 (低湿度), 硫化, 炖卡路里 · 74 kcal
蛋白质 · 0.28 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 19.91 g - 苹果, 脱水 (低湿度), 硫化, 未经烹煮卡路里 · 346 kcal
蛋白质 · 1.32 g 脂肪 · 0.58 g 碳水化合物 · 93.53 g - 苹果, 干, 硫化, 未经烹煮卡路里 · 243 kcal
蛋白质 · 0.93 g 脂肪 · 0.32 g 碳水化合物 · 65.89 g - 苹果, 原料, 无皮, 煮熟, 微波卡路里 · 56 kcal
蛋白质 · 0.28 g 脂肪 · 0.42 g 碳水化合物 · 14.41 g - 苹果, 原料, 无皮, 煮熟, 水煮卡路里 · 53 kcal
蛋白质 · 0.26 g 脂肪 · 0.36 g 碳水化合物 · 13.64 g - 苹果, 冻结, 不加糖, 加热卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 0.29 g 脂肪 · 0.33 g 碳水化合物 · 12 g - 苹果, 干, 硫化, 炖, 加糖的卡路里 · 83 kcal
蛋白质 · 0.2 g 脂肪 · 0.07 g 碳水化合物 · 20.73 g - 苹果, 干, 硫化, 炖, 没有添加糖卡路里 · 57 kcal
蛋白质 · 0.22 g 脂肪 · 0.07 g 碳水化合物 · 15.32 g - 苹果, 冻结, 不加糖, 不加热卡路里 · 48 kcal
蛋白质 · 0.28 g 脂肪 · 0.32 g 碳水化合物 · 12.31 g - 苹果, 罐头, 加糖, 切片, 排干, 不加热卡路里 · 67 kcal
蛋白质 · 0.18 g 脂肪 · 0.49 g 碳水化合物 · 16.7 g - 苹果, 罐头, 加糖, 切片, 排干, 加热卡路里 · 67 kcal
蛋白质 · 0.18 g 脂肪 · 0.43 g 碳水化合物 · 16.84 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.27 g |
| 总脂 (fat) | 0.13 g |
| 糖的区别 | 12.76 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.17 g |
| 能源 | |
| 能源 | 48 kcal |
| 水 | 86.67 g |
| 总膳食纤维 | 1.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 5 mg |
| 铁 Fe | 0.07 mg |
| 镁、 镁 | 4 mg |
| 磷、 P | 11 mg |
| 钾 K | 90 mg |
| 锌、 锌 | 0.05 mg |
| 铜、 铜 | 0.031 mg |
| 锰、 锰 | 0.038 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 38 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 2 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 4 mg |
| 硫胺素 | 0.019 mg |
| 核黄素 | 0.028 mg |
| 烟酸 | 0.091 mg |
| 泛酸 | 0.071 mg |
| 维生素 B 6 | 0.037 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.021 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.005 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.037 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.001 g |
| 苏氨酸 | 0.006 g |
| 异亮氨酸 | 0.006 g |
| 亮氨酸 | 0.014 g |
| 赖氨酸 | 0.013 g |
| 蛋氨酸 | 0.001 g |
| 胱氨酸 | 0.001 g |
| 苯丙氨酸 | 0.007 g |
| 酪氨酸 | 0.001 g |
| 缬氨酸 | 0.012 g |
| 精氨酸 | 0.006 g |
| 组氨酸 | 0.005 g |
| 丙氨酸 | 0.012 g |
| 天冬氨酸 | 0.074 g |
| 谷氨酸 | 0.026 g |
| 甘氨酸 | 0.009 g |
| 脯氨酸 | 0.006 g |
| 丝氨酸 | 0.011 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.82 g |
| 糖总 | 10.1 g |
| 胡萝卜素、 β | 17 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.05 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 13 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 18 mcg |
| 胆碱、 总 | 3.4 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| 生育酚、 β | 0.01 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 3.25 g |
| 果糖 | 6.03 g |