苦瓜 (苦瓜)

calkcal
10 g 1700 卡路里 1.7 千卡
25 g 4250 卡路里 4.25 千卡
50 g 8500 卡路里 8.5 千卡
100 g 17000 卡路里 17 千卡
250 g 42500 卡路里 42.5 千卡
500 g 85000 卡路里 85 千卡
1000 g 170000 卡路里 170 千卡


100 克 苦瓜 (苦瓜) = 17 千卡

1g 蛋白质 0.2g 脂肪 3.7g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白1 g
总脂 (fat)0.17 g
糖的区别3.7 g
其他
1.1 g
能源
能源17 kcal
94.03 g
总膳食纤维2.8 g
元素
钙、 Ca19 mg
铁 Fe0.43 mg
镁、 镁17 mg
磷、 P31 mg
钾 K296 mg
钠 Na5 mg
锌、 锌0.8 mg
铜、 铜0.034 mg
锰、 锰0.089 mg
硒、 Se0.2 mcg
维生素
IU 维生素 A471 IU
维生素 A 雷伊24 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C84 mg
硫胺素0.04 mg
核黄素0.04 mg
烟酸0.4 mg
泛酸0.212 mg
维生素 B 60.043 mg
叶酸总72 mcg
叶酸食物72 mcg
叶酸 DFE72 mcg DFE
氨基酸
胡萝卜素、 β190 mcg
胡萝卜素、 阿尔法185 mcg
叶黄素 + 玉米黄质170 mcg