苋菜红
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 卡路里 | 37.1 千卡 |
| 25 g | 92750 卡路里 | 92.75 千卡 |
| 50 g | 185500 卡路里 | 185.5 千卡 |
| 100 g | 371000 卡路里 | 371 千卡 |
| 250 g | 927500 卡路里 | 927.5 千卡 |
| 500 g | 1855000 卡路里 | 1855 千卡 |
| 1000 g | 3710000 卡路里 | 3710 千卡 |
100 克 苋菜红 = 371 千卡
13.6g 蛋白质 7g 脂肪 65.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 13.56 g |
| 总脂 (fat) | 7.02 g |
| 糖的区别 | 65.25 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.88 g |
| 能源 | |
| 能源 | 371 kcal |
| 水 | 11.29 g |
| 总膳食纤维 | 6.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 159 mg |
| 铁 Fe | 7.61 mg |
| 镁、 镁 | 248 mg |
| 磷、 P | 557 mg |
| 钾 K | 508 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 2.87 mg |
| 铜、 铜 | 0.525 mg |
| 锰、 锰 | 3.333 mg |
| 硒、 Se | 18.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 2 IU |
| 总抗坏血酸维生素 C | 4.2 mg |
| 硫胺素 | 0.116 mg |
| 核黄素 | 0.2 mg |
| 烟酸 | 0.923 mg |
| 泛酸 | 1.457 mg |
| 维生素 B 6 | 0.591 mg |
| 叶酸总 | 82 mcg |
| 叶酸食物 | 82 mcg |
| 叶酸 DFE | 82 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.459 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.685 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.778 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.181 g |
| 苏氨酸 | 0.558 g |
| 异亮氨酸 | 0.582 g |
| 亮氨酸 | 0.879 g |
| 赖氨酸 | 0.747 g |
| 蛋氨酸 | 0.226 g |
| 胱氨酸 | 0.191 g |
| 苯丙氨酸 | 0.542 g |
| 酪氨酸 | 0.329 g |
| 缬氨酸 | 0.679 g |
| 精氨酸 | 1.06 g |
| 组氨酸 | 0.389 g |
| 丙氨酸 | 0.799 g |
| 天冬氨酸 | 1.261 g |
| 谷氨酸 | 2.259 g |
| 甘氨酸 | 1.636 g |
| 脯氨酸 | 0.698 g |
| 丝氨酸 | 1.148 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 1.4 g |
| 麦芽糖 | 0.01 g |
| 糖总 | 1.69 g |
| 胡萝卜素、 β | 1 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.19 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 28 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.19 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.69 mg |
| 胆碱、 总 | 69.8 mg |
| 甜菜碱 | 67.6 mg |
| 生育酚、 β | 0.96 mg |
| 植物甾醇 | 24 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.27 g |
| 果糖 | 0.01 g |
| 淀粉 | 57.27 g |