花生

calkcal
10 g 56700 卡路里 56.7 千卡
25 g 141750 卡路里 141.75 千卡
50 g 283500 卡路里 283.5 千卡
100 g 567000 卡路里 567 千卡
250 g 1417500 卡路里 1417.5 千卡
500 g 2835000 卡路里 2835 千卡
1000 g 5670000 卡路里 5670 千卡


100 克 花生 = 567 千卡

25.8g 蛋白质 49.2g 脂肪 16.1g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白25.8 g
总脂 (fat)49.24 g
糖的区别16.13 g
其他
2.33 g
能源
能源567 kcal
6.5 g
总膳食纤维8.5 g
元素
钙、 Ca92 mg
铁 Fe4.58 mg
镁、 镁168 mg
磷、 P376 mg
钾 K705 mg
钠 Na18 mg
锌、 锌3.27 mg
铜、 铜1.144 mg
锰、 锰1.934 mg
硒、 Se7.2 mcg
维生素
硫胺素0.64 mg
核黄素0.135 mg
烟酸12.066 mg
泛酸1.767 mg
维生素 B 60.348 mg
叶酸总240 mcg
叶酸食物240 mcg
叶酸 DFE240 mcg DFE
脂肪酸,总饱和6.834 g
总单不饱和脂肪酸24.429 g
共多不饱和脂肪酸15.559 g
氨基酸
色氨酸0.25 g
苏氨酸0.883 g
异亮氨酸0.907 g
亮氨酸1.672 g
赖氨酸0.926 g
蛋氨酸0.317 g
胱氨酸0.331 g
苯丙氨酸1.337 g
酪氨酸1.049 g
缬氨酸1.082 g
精氨酸3.085 g
组氨酸0.652 g
丙氨酸1.025 g
天冬氨酸3.146 g
谷氨酸5.39 g
甘氨酸1.554 g
脯氨酸1.138 g
丝氨酸1.271 g
糖总3.97 g
维生素 E (α-生育酚)8.33 mg
胆碱、 总52.5 mg
甜菜碱0.6 mg
植物甾醇220 mg