花生
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 56700 卡路里 | 56.7 千卡 |
| 25 g | 141750 卡路里 | 141.75 千卡 |
| 50 g | 283500 卡路里 | 283.5 千卡 |
| 100 g | 567000 卡路里 | 567 千卡 |
| 250 g | 1417500 卡路里 | 1417.5 千卡 |
| 500 g | 2835000 卡路里 | 2835 千卡 |
| 1000 g | 5670000 卡路里 | 5670 千卡 |
100 克 花生 = 567 千卡
25.8g 蛋白质 49.2g 脂肪 16.1g 碳水化合物 /100g
- 花生, 所有类型, 原料卡路里 · 567 kcal
蛋白质 · 25.8 g 脂肪 · 49.24 g 碳水化合物 · 16.13 g - 花生, 所有类型, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 318 kcal
蛋白质 · 13.5 g 脂肪 · 22.01 g 碳水化合物 · 21.26 g - 花生, 西班牙语, 原料卡路里 · 570 kcal
蛋白质 · 26.15 g 脂肪 · 49.6 g 碳水化合物 · 15.82 g - 花生, 瓦伦西亚, 原料卡路里 · 570 kcal
蛋白质 · 25.09 g 脂肪 · 47.58 g 碳水化合物 · 20.91 g - 花生, 弗吉尼亚州, 原料卡路里 · 563 kcal
蛋白质 · 25.19 g 脂肪 · 48.75 g 碳水化合物 · 16.54 g - 花生, 所有类型, 干烤, 没有盐卡路里 · 585 kcal
蛋白质 · 23.68 g 脂肪 · 49.66 g 碳水化合物 · 21.51 g - 花生, 瓦伦西亚, 油烤, 没有盐卡路里 · 589 kcal
蛋白质 · 27.04 g 脂肪 · 51.24 g 碳水化合物 · 16.3 g - 花生, 所有类型, 油烤, 没有盐卡路里 · 581 kcal
蛋白质 · 26.35 g 脂肪 · 49.3 g 碳水化合物 · 18.92 g - 花生, 瓦伦西亚, 油烤, 用盐卡路里 · 589 kcal
蛋白质 · 27.04 g 脂肪 · 51.24 g 碳水化合物 · 16.3 g - 花生, 所有类型, 干烤, 用盐卡路里 · 585 kcal
蛋白质 · 23.68 g 脂肪 · 49.66 g 碳水化合物 · 21.51 g - 花生, 所有类型, 油烤, 用盐卡路里 · 599 kcal
蛋白质 · 28.03 g 脂肪 · 52.5 g 碳水化合物 · 15.26 g - 花生, 弗吉尼亚州, 油烤, 用盐卡路里 · 578 kcal
蛋白质 · 25.87 g 脂肪 · 48.62 g 碳水化合物 · 19.86 g - 花生, 弗吉尼亚州, 油烤, 没有盐卡路里 · 578 kcal
蛋白质 · 25.87 g 脂肪 · 48.62 g 碳水化合物 · 19.86 g - 花生, 西班牙语, 油烤, 用盐卡路里 · 579 kcal
蛋白质 · 28.01 g 脂肪 · 49.04 g 碳水化合物 · 17.45 g - 花生, 西班牙语, 油烤, 没有盐卡路里 · 579 kcal
蛋白质 · 28.01 g 脂肪 · 49.04 g 碳水化合物 · 17.45 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 25.8 g |
| 总脂 (fat) | 49.24 g |
| 糖的区别 | 16.13 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.33 g |
| 能源 | |
| 能源 | 567 kcal |
| 水 | 6.5 g |
| 总膳食纤维 | 8.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 92 mg |
| 铁 Fe | 4.58 mg |
| 镁、 镁 | 168 mg |
| 磷、 P | 376 mg |
| 钾 K | 705 mg |
| 钠 Na | 18 mg |
| 锌、 锌 | 3.27 mg |
| 铜、 铜 | 1.144 mg |
| 锰、 锰 | 1.934 mg |
| 硒、 Se | 7.2 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.64 mg |
| 核黄素 | 0.135 mg |
| 烟酸 | 12.066 mg |
| 泛酸 | 1.767 mg |
| 维生素 B 6 | 0.348 mg |
| 叶酸总 | 240 mcg |
| 叶酸食物 | 240 mcg |
| 叶酸 DFE | 240 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 6.834 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 24.429 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 15.559 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.25 g |
| 苏氨酸 | 0.883 g |
| 异亮氨酸 | 0.907 g |
| 亮氨酸 | 1.672 g |
| 赖氨酸 | 0.926 g |
| 蛋氨酸 | 0.317 g |
| 胱氨酸 | 0.331 g |
| 苯丙氨酸 | 1.337 g |
| 酪氨酸 | 1.049 g |
| 缬氨酸 | 1.082 g |
| 精氨酸 | 3.085 g |
| 组氨酸 | 0.652 g |
| 丙氨酸 | 1.025 g |
| 天冬氨酸 | 3.146 g |
| 谷氨酸 | 5.39 g |
| 甘氨酸 | 1.554 g |
| 脯氨酸 | 1.138 g |
| 丝氨酸 | 1.271 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 3.97 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 8.33 mg |
| 胆碱、 总 | 52.5 mg |
| 甜菜碱 | 0.6 mg |
| 植物甾醇 | 220 mg |