芝麻菜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 卡路里 | 2.5 千卡 |
| 25 g | 6250 卡路里 | 6.25 千卡 |
| 50 g | 12500 卡路里 | 12.5 千卡 |
| 100 g | 25000 卡路里 | 25 千卡 |
| 250 g | 62500 卡路里 | 62.5 千卡 |
| 500 g | 125000 卡路里 | 125 千卡 |
| 1000 g | 250000 卡路里 | 250 千卡 |
100 克 芝麻菜 = 25 千卡
2.6g 蛋白质 0.7g 脂肪 3.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.58 g |
| 总脂 (fat) | 0.66 g |
| 糖的区别 | 3.65 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.4 g |
| 能源 | |
| 能源 | 25 kcal |
| 水 | 91.71 g |
| 总膳食纤维 | 1.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 160 mg |
| 铁 Fe | 1.46 mg |
| 镁、 镁 | 47 mg |
| 磷、 P | 52 mg |
| 钾 K | 369 mg |
| 钠 Na | 27 mg |
| 锌、 锌 | 0.47 mg |
| 铜、 铜 | 0.076 mg |
| 锰、 锰 | 0.321 mg |
| 硒、 Se | 0.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 2373 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 119 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 15 mg |
| 硫胺素 | 0.044 mg |
| 核黄素 | 0.086 mg |
| 烟酸 | 0.305 mg |
| 泛酸 | 0.437 mg |
| 维生素 B 6 | 0.073 mg |
| 叶酸总 | 97 mcg |
| 叶酸食物 | 97 mcg |
| 叶酸 DFE | 97 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.086 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.049 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.319 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 2.05 g |
| 胡萝卜素、 β | 1424 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.43 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 3555 mcg |
| 胆碱、 总 | 15.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 108.6 mcg |
| 甜菜碱 | 0.1 mg |