花生栏
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 52200 卡路里 | 52.2 千卡 |
| 25 g | 130500 卡路里 | 130.5 千卡 |
| 50 g | 261000 卡路里 | 261 千卡 |
| 100 g | 522000 卡路里 | 522 千卡 |
| 250 g | 1305000 卡路里 | 1305 千卡 |
| 500 g | 2610000 卡路里 | 2610 千卡 |
| 1000 g | 5220000 卡路里 | 5220 千卡 |
100 克 花生栏 = 522 千卡
15.5g 蛋白质 33.7g 脂肪 47.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 15.5 g |
| 总脂 (fat) | 33.7 g |
| 糖的区别 | 47.4 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.9 g |
| 能源 | |
| 能源 | 522 kcal |
| 水 | 1.6 g |
| 总膳食纤维 | 4.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 78 mg |
| 铁 Fe | 0.97 mg |
| 镁、 镁 | 110 mg |
| 磷、 P | 308 mg |
| 钾 K | 407 mg |
| 钠 Na | 156 mg |
| 锌、 锌 | 3.94 mg |
| 铜、 铜 | 0.774 mg |
| 锰、 锰 | 1.243 mg |
| 硒、 Se | 4.7 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.1 mg |
| 核黄素 | 0.14 mg |
| 烟酸 | 7.922 mg |
| 泛酸 | 0.83 mg |
| 维生素 B 6 | 0.153 mg |
| 叶酸总 | 75 mcg |
| 叶酸食物 | 75 mcg |
| 叶酸 DFE | 75 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 4.678 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 16.721 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 10.65 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.149 g |
| 苏氨酸 | 0.52 g |
| 异亮氨酸 | 0.534 g |
| 亮氨酸 | 0.986 g |
| 赖氨酸 | 0.545 g |
| 蛋氨酸 | 0.185 g |
| 胱氨酸 | 0.194 g |
| 苯丙氨酸 | 0.787 g |
| 酪氨酸 | 0.618 g |
| 缬氨酸 | 0.638 g |
| 精氨酸 | 1.818 g |
| 组氨酸 | 0.385 g |
| 丙氨酸 | 0.604 g |
| 天冬氨酸 | 1.855 g |
| 谷氨酸 | 3.178 g |
| 甘氨酸 | 0.916 g |
| 脯氨酸 | 0.672 g |
| 丝氨酸 | 0.753 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 42.22 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 4.1 mg |
| 胆碱、 总 | 29.4 mg |