面包果的种子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19100 卡路里 | 19.1 千卡 |
| 25 g | 47750 卡路里 | 47.75 千卡 |
| 50 g | 95500 卡路里 | 95.5 千卡 |
| 100 g | 191000 卡路里 | 191 千卡 |
| 250 g | 477500 卡路里 | 477.5 千卡 |
| 500 g | 955000 卡路里 | 955 千卡 |
| 1000 g | 1910000 卡路里 | 1910 千卡 |
100 克 面包果的种子 = 191 千卡
7.4g 蛋白质 5.6g 脂肪 29.2g 碳水化合物 /100g
- 种子, 面包果的种子, 原料卡路里 · 191 kcal
蛋白质 · 7.4 g 脂肪 · 5.59 g 碳水化合物 · 29.24 g - 种子, 面包果的种子, 烤卡路里 · 207 kcal
蛋白质 · 6.2 g 脂肪 · 2.7 g 碳水化合物 · 40.1 g - 种子, 面包果的种子, 水煮卡路里 · 168 kcal
蛋白质 · 5.3 g 脂肪 · 2.3 g 碳水化合物 · 32 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 7.4 g |
| 总脂 (fat) | 5.59 g |
| 糖的区别 | 29.24 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.5 g |
| 能源 | |
| 能源 | 191 kcal |
| 水 | 56.27 g |
| 总膳食纤维 | 5.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 36 mg |
| 铁 Fe | 3.67 mg |
| 镁、 镁 | 54 mg |
| 磷、 P | 175 mg |
| 钾 K | 941 mg |
| 钠 Na | 25 mg |
| 锌、 锌 | 0.9 mg |
| 铜、 铜 | 1.148 mg |
| 锰、 锰 | 0.142 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 256 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 13 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 6.6 mg |
| 硫胺素 | 0.482 mg |
| 核黄素 | 0.301 mg |
| 烟酸 | 0.438 mg |
| 泛酸 | 0.877 mg |
| 维生素 B 6 | 0.32 mg |
| 叶酸总 | 53 mcg |
| 叶酸食物 | 53 mcg |
| 叶酸 DFE | 53 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.509 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.712 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.977 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.123 g |
| 苏氨酸 | 0.385 g |
| 异亮氨酸 | 0.443 g |
| 亮氨酸 | 0.563 g |
| 赖氨酸 | 0.57 g |
| 蛋氨酸 | 0.096 g |
| 胱氨酸 | 0.116 g |
| 苯丙氨酸 | 0.797 g |
| 酪氨酸 | 0.544 g |
| 缬氨酸 | 0.535 g |
| 精氨酸 | 0.494 g |
| 组氨酸 | 0.207 g |
| 丙氨酸 | 0.336 g |
| 天冬氨酸 | 0.817 g |
| 谷氨酸 | 1.036 g |
| 甘氨酸 | 0.465 g |
| 脯氨酸 | 0.369 g |
| 丝氨酸 | 0.496 g |
| 糖 | |
| — | |