芝麻种子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57300 卡路里 | 57.3 千卡 |
| 25 g | 143250 卡路里 | 143.25 千卡 |
| 50 g | 286500 卡路里 | 286.5 千卡 |
| 100 g | 573000 卡路里 | 573 千卡 |
| 250 g | 1432500 卡路里 | 1432.5 千卡 |
| 500 g | 2865000 卡路里 | 2865 千卡 |
| 1000 g | 5730000 卡路里 | 5730 千卡 |
100 克 芝麻种子 = 573 千卡
17.7g 蛋白质 49.7g 脂肪 23.5g 碳水化合物 /100g
- 种子, 芝麻种子, 整个, 干卡路里 · 573 kcal
蛋白质 · 17.73 g 脂肪 · 49.67 g 碳水化合物 · 23.45 g - 种子, 芝麻种子, 整个, 烤和烤焦了卡路里 · 565 kcal
蛋白质 · 16.96 g 脂肪 · 48 g 碳水化合物 · 25.74 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 17.73 g |
| 总脂 (fat) | 49.67 g |
| 糖的区别 | 23.45 g |
| 其他 | |
| 灰 | 4.45 g |
| 能源 | |
| 能源 | 573 kcal |
| 水 | 4.69 g |
| 总膳食纤维 | 11.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 975 mg |
| 铁 Fe | 14.55 mg |
| 镁、 镁 | 351 mg |
| 磷、 P | 629 mg |
| 钾 K | 468 mg |
| 钠 Na | 11 mg |
| 锌、 锌 | 7.75 mg |
| 铜、 铜 | 4.082 mg |
| 锰、 锰 | 2.46 mg |
| 硒、 Se | 34.4 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 9 IU |
| 硫胺素 | 0.791 mg |
| 核黄素 | 0.247 mg |
| 烟酸 | 4.515 mg |
| 泛酸 | 0.05 mg |
| 维生素 B 6 | 0.79 mg |
| 叶酸总 | 97 mcg |
| 叶酸食物 | 97 mcg |
| 叶酸 DFE | 97 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 6.957 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 18.759 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 21.773 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.388 g |
| 苏氨酸 | 0.736 g |
| 异亮氨酸 | 0.763 g |
| 亮氨酸 | 1.358 g |
| 赖氨酸 | 0.569 g |
| 蛋氨酸 | 0.586 g |
| 胱氨酸 | 0.358 g |
| 苯丙氨酸 | 0.94 g |
| 酪氨酸 | 0.743 g |
| 缬氨酸 | 0.99 g |
| 精氨酸 | 2.63 g |
| 组氨酸 | 0.522 g |
| 丙氨酸 | 0.927 g |
| 天冬氨酸 | 1.646 g |
| 谷氨酸 | 3.955 g |
| 甘氨酸 | 1.215 g |
| 脯氨酸 | 0.81 g |
| 丝氨酸 | 0.967 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.3 g |
| 胡萝卜素、 β | 5 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.25 mg |
| 胆碱、 总 | 25.6 mg |
| 植物甾醇 | 714 mg |