甜菜绿色
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 卡路里 | 2.2 千卡 |
| 25 g | 5500 卡路里 | 5.5 千卡 |
| 50 g | 11000 卡路里 | 11 千卡 |
| 100 g | 22000 卡路里 | 22 千卡 |
| 250 g | 55000 卡路里 | 55 千卡 |
| 500 g | 110000 卡路里 | 110 千卡 |
| 1000 g | 220000 卡路里 | 220 千卡 |
100 克 甜菜绿色 = 22 千卡
2.2g 蛋白质 0.1g 脂肪 4.3g 碳水化合物 /100g
- 甜菜绿色, 原料卡路里 · 22 kcal
蛋白质 · 2.2 g 脂肪 · 0.13 g 碳水化合物 · 4.33 g - 甜菜绿色, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 27 kcal
蛋白质 · 2.57 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 5.46 g - 甜菜绿色, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 27 kcal
蛋白质 · 2.57 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 5.46 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.2 g |
| 总脂 (fat) | 0.13 g |
| 糖的区别 | 4.33 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.33 g |
| 能源 | |
| 能源 | 22 kcal |
| 水 | 91.02 g |
| 总膳食纤维 | 3.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 117 mg |
| 铁 Fe | 2.57 mg |
| 镁、 镁 | 70 mg |
| 磷、 P | 41 mg |
| 钾 K | 762 mg |
| 钠 Na | 226 mg |
| 锌、 锌 | 0.38 mg |
| 铜、 铜 | 0.191 mg |
| 锰、 锰 | 0.391 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 6326 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 316 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 30 mg |
| 硫胺素 | 0.1 mg |
| 核黄素 | 0.22 mg |
| 烟酸 | 0.4 mg |
| 泛酸 | 0.25 mg |
| 维生素 B 6 | 0.106 mg |
| 叶酸总 | 15 mcg |
| 叶酸食物 | 15 mcg |
| 叶酸 DFE | 15 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.02 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.026 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.046 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.035 g |
| 苏氨酸 | 0.065 g |
| 异亮氨酸 | 0.046 g |
| 亮氨酸 | 0.098 g |
| 赖氨酸 | 0.064 g |
| 蛋氨酸 | 0.018 g |
| 胱氨酸 | 0.021 g |
| 苯丙氨酸 | 0.058 g |
| 酪氨酸 | 0.052 g |
| 缬氨酸 | 0.065 g |
| 精氨酸 | 0.063 g |
| 组氨酸 | 0.034 g |
| 丙氨酸 | 0.081 g |
| 天冬氨酸 | 0.129 g |
| 谷氨酸 | 0.267 g |
| 甘氨酸 | 0.081 g |
| 脯氨酸 | 0.052 g |
| 丝氨酸 | 0.07 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.5 g |
| 胡萝卜素、 β | 3794 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 3 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.5 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 1503 mcg |
| 胆碱、 总 | 0.4 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 400 mcg |
| 植物甾醇 | 21 mg |