甜甜圈

克	cal	kcal
10 g	41200 卡路里	41.2 千卡
25 g	103000 卡路里	103 千卡
50 g	206000 卡路里	206 千卡
100 g	412000 卡路里	412 千卡
250 g	1030000 卡路里	1030 千卡
500 g	2060000 卡路里	2060 千卡
1000 g	4120000 卡路里	4120 千卡

100 克甜甜圈 = 412 千卡

3.1g 蛋白质 18.3g 脂肪 59.5g 碳水化合物 /100g

甜甜圈, 法国油条, 釉面
卡路里 · 412 kcal
蛋白质 · 3.1 g 脂肪 · 18.3 g 碳水化合物 · 59.5 g
甜甜圈, 蛋糕类型, 巧克力, 糖或釉面
卡路里 · 417 kcal
蛋白质 · 4.5 g 脂肪 · 19.9 g 碳水化合物 · 57.4 g
甜甜圈, 酵母发面, 与灌装的悬念
卡路里 · 361 kcal
蛋白质 · 6.4 g 脂肪 · 24.5 g 碳水化合物 · 30 g
甜甜圈, 蛋糕类型, 小麦, 糖或釉面
卡路里 · 360 kcal
蛋白质 · 6.3 g 脂肪 · 19.3 g 碳水化合物 · 42.6 g
甜甜圈, 蛋糕类型, 平原 (包括 unsugared，老式）
卡路里 · 418 kcal
蛋白质 · 5.87 g 脂肪 · 23.55 g 碳水化合物 · 45.63 g
甜甜圈, 酵母发面, 釉面, Unenriched (包括蜂蜜小面包)
卡路里 · 403 kcal
蛋白质 · 6.4 g 脂肪 · 22.8 g 碳水化合物 · 44.3 g
甜甜圈, 酵母发面, 与果冻灌装
卡路里 · 340 kcal
蛋白质 · 5.9 g 脂肪 · 18.7 g 碳水化合物 · 39 g
甜甜圈, 蛋糕类型, 平原, 巧克力涂层或磨砂
卡路里 · 452 kcal
蛋白质 · 4.93 g 脂肪 · 25.25 g 碳水化合物 · 51.33 g
甜甜圈, 蛋糕类型, 平原, 糖或釉面
卡路里 · 426 kcal
蛋白质 · 5.2 g 脂肪 · 22.9 g 碳水化合物 · 50.8 g
甜甜圈, 酵母发面, 釉面, 富 (包括蜂蜜小面包)
卡路里 · 399 kcal
蛋白质 · 6.21 g 脂肪 · 19.1 g 碳水化合物 · 50.64 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	3.1 g
总脂 (fat)	18.3 g
糖的区别	59.5 g
其他
灰	1.1 g
能源
能源	412 kcal
水	17.9 g
总膳食纤维	1.2 g
元素
钙、 Ca	26 mg
铁 Fe	2.42 mg
镁、镁	12 mg
磷、 P	123 mg
钾 K	78 mg
钠 Na	345 mg
锌、锌	0.26 mg
铜、铜	0.07 mg
锰、锰	0.215 mg
硒、 Se	2.2 mcg
维生素
IU 维生素 A	8 IU
视黄醇	2 mcg
维生素 A 雷伊	2 mcg RAE
硫胺素	0.181 mg
核黄素	0.23 mg
烟酸	2.13 mg
泛酸	0.216 mg
维生素 B 6	0.02 mg
叶酸总	42 mcg
维生素 B-12	0.05 mcg
叶酸	34 mcg
叶酸食物	8 mcg
叶酸 DFE	66 mcg DFE
胆固醇	11 mg
脂肪酸，总饱和	4.667 g
总单不饱和脂肪酸	10.446 g
共多不饱和脂肪酸	2.285 g
氨基酸
色氨酸	0.045 g
苏氨酸	0.106 g
异亮氨酸	0.132 g
亮氨酸	0.232 g
赖氨酸	0.146 g
蛋氨酸	0.055 g
胱氨酸	0.06 g
苯丙氨酸	0.147 g
酪氨酸	0.101 g
缬氨酸	0.149 g
精氨酸	0.137 g
组氨酸	0.068 g
丙氨酸	0.107 g
天冬氨酸	0.189 g
谷氨酸	0.891 g
甘氨酸	0.105 g
脯氨酸	0.305 g
丝氨酸	0.171 g
糖
糖总	35.11 g
胡萝卜素、 β	1 mcg
维生素 E （α-生育酚）	0.16 mg
叶黄素 + 玉米黄质	6 mcg
胆碱、总	29.1 mg
维生素 K (phylloquinone)	8 mcg