瓜类
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 卡路里 | 3.4 千卡 |
| 25 g | 8500 卡路里 | 8.5 千卡 |
| 50 g | 17000 卡路里 | 17 千卡 |
| 100 g | 34000 卡路里 | 34 千卡 |
| 250 g | 85000 卡路里 | 85 千卡 |
| 500 g | 170000 卡路里 | 170 千卡 |
| 1000 g | 340000 卡路里 | 340 千卡 |
100 克 瓜类 = 34 千卡
0.8g 蛋白质 0.2g 脂肪 8.2g 碳水化合物 /100g
- 瓜类, 哈密瓜, 原料卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 0.84 g 脂肪 · 0.19 g 碳水化合物 · 8.16 g - 瓜类, 蜜瓜, 原料卡路里 · 36 kcal
蛋白质 · 0.54 g 脂肪 · 0.14 g 碳水化合物 · 9.09 g - 瓜类, 甜瓜, 原料卡路里 · 28 kcal
蛋白质 · 1.11 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 6.58 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.84 g |
| 总脂 (fat) | 0.19 g |
| 糖的区别 | 8.16 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.65 g |
| 能源 | |
| 能源 | 34 kcal |
| 水 | 90.15 g |
| 总膳食纤维 | 0.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 9 mg |
| 铁 Fe | 0.21 mg |
| 镁、 镁 | 12 mg |
| 磷、 P | 15 mg |
| 钾 K | 267 mg |
| 钠 Na | 16 mg |
| 锌、 锌 | 0.18 mg |
| 铜、 铜 | 0.041 mg |
| 锰、 锰 | 0.041 mg |
| 硒、 Se | 0.4 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 3382 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 169 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 36.7 mg |
| 硫胺素 | 0.041 mg |
| 核黄素 | 0.019 mg |
| 烟酸 | 0.734 mg |
| 泛酸 | 0.105 mg |
| 维生素 B 6 | 0.072 mg |
| 叶酸总 | 21 mcg |
| 叶酸食物 | 21 mcg |
| 叶酸 DFE | 21 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.051 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.003 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.081 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.002 g |
| 苏氨酸 | 0.017 g |
| 异亮氨酸 | 0.021 g |
| 亮氨酸 | 0.029 g |
| 赖氨酸 | 0.03 g |
| 蛋氨酸 | 0.012 g |
| 胱氨酸 | 0.002 g |
| 苯丙氨酸 | 0.023 g |
| 酪氨酸 | 0.014 g |
| 缬氨酸 | 0.033 g |
| 精氨酸 | 0.029 g |
| 组氨酸 | 0.015 g |
| 丙氨酸 | 0.095 g |
| 天冬氨酸 | 0.136 g |
| 谷氨酸 | 0.209 g |
| 甘氨酸 | 0.026 g |
| 脯氨酸 | 0.019 g |
| 丝氨酸 | 0.042 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 4.35 g |
| 麦芽糖 | 0.04 g |
| 糖总 | 7.86 g |
| 氟化物 F | 1 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 2020 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 16 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.05 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 1 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 26 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.11 mg |
| 胆碱、 总 | 7.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2.5 mcg |
| 甜菜碱 | 0.1 mg |
| 植物甾醇 | 10 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 1.54 g |
| 果糖 | 1.87 g |
| 半乳糖 | 0.06 g |
| 淀粉 | 0.03 g |