玉米
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 41900 卡路里 | 41.9 千卡 |
| 25 g | 104750 卡路里 | 104.75 千卡 |
| 50 g | 209500 卡路里 | 209.5 千卡 |
| 100 g | 419000 卡路里 | 419 千卡 |
| 250 g | 1047500 卡路里 | 1047.5 千卡 |
| 500 g | 2095000 卡路里 | 2095 千卡 |
| 1000 g | 4190000 卡路里 | 4190 千卡 |
100 克 玉米 = 419 千卡
14.5g 蛋白质 10.6g 脂肪 66.3g 碳水化合物 /100g
- 玉米, 干, 黄色 (北部平原印地安人)卡路里 · 419 kcal
蛋白质 · 14.48 g 脂肪 · 10.64 g 碳水化合物 · 66.27 g - 玉米, 干 (纳瓦霍人)卡路里 · 386 kcal
蛋白质 · 9.88 g 脂肪 · 5.22 g 碳水化合物 · 74.93 g - 玉米, 白色, 蒸 （纳瓦霍人)卡路里 · 386 kcal
蛋白质 · 9.72 g 脂肪 · 5.18 g 碳水化合物 · 75.2 g - 玉米, 白色卡路里 · 365 kcal
蛋白质 · 9.42 g 脂肪 · 4.74 g 碳水化合物 · 74.26 g - 玉米, 甜, 白色, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 97 kcal
蛋白质 · 3.34 g 脂肪 · 1.41 g 碳水化合物 · 21.71 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 整个内核, 经常包, 固体和液体卡路里 · 64 kcal
蛋白质 · 1.95 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 15.41 g - 玉米, 甜, 白色, 冻结, 内核切断 cob, 未准备好卡路里 · 88 kcal
蛋白质 · 3.02 g 脂肪 · 0.77 g 碳水化合物 · 20.81 g - 玉米, 甜, 黄色, 罐头, 添加无盐, 固体和液体卡路里 · 64 kcal
蛋白质 · 1.95 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 15.41 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 真空包装, 经常包卡路里 · 79 kcal
蛋白质 · 2.41 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 19.44 g - 玉米, 甜, 白色, 原料卡路里 · 86 kcal
蛋白质 · 3.22 g 脂肪 · 1.18 g 碳水化合物 · 19.02 g - 玉米, 甜, 白色, 冻结, 玉米棒上的内核, 未准备好卡路里 · 98 kcal
蛋白质 · 3.28 g 脂肪 · 0.78 g 碳水化合物 · 23.5 g - 玉米, 黄色, 整个内核, 冻结, 微波卡路里 · 131 kcal
蛋白质 · 3.62 g 脂肪 · 1.42 g 碳水化合物 · 25.87 g - 玉米, 甜, 白色, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 97 kcal
蛋白质 · 3.34 g 脂肪 · 1.41 g 碳水化合物 · 21.71 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 奶油样式, 经常包卡路里 · 72 kcal
蛋白质 · 1.74 g 脂肪 · 0.42 g 碳水化合物 · 18.13 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 整个内核, 排水的固体卡路里 · 81 kcal
蛋白质 · 2.62 g 脂肪 · 1 g 碳水化合物 · 18.59 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 奶油样式, 添加无盐卡路里 · 72 kcal
蛋白质 · 1.74 g 脂肪 · 0.42 g 碳水化合物 · 18.13 g - 玉米, 甜, 白色, 罐头, 真空包装, 添加无盐卡路里 · 79 kcal
蛋白质 · 2.41 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 19.44 g - 玉米, 甜, 黄色, 冻结, 内核切断 cob, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 81 kcal
蛋白质 · 2.55 g 脂肪 · 0.67 g 碳水化合物 · 19.3 g - 玉米, 甜, 白色, 冻结, 内核切断 cob, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 80 kcal
蛋白质 · 2.75 g 脂肪 · 0.43 g 碳水化合物 · 19.56 g - 玉米, 甜, 白色, 冻结, 内核切断 cob, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 80 kcal
蛋白质 · 2.75 g 脂肪 · 0.43 g 碳水化合物 · 19.56 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 14.48 g |
| 总脂 (fat) | 10.64 g |
| 糖的区别 | 66.27 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.24 g |
| 能源 | |
| 能源 | 419 kcal |
| 水 | 6.36 g |
| 总膳食纤维 | 20.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 25 mg |
| 铁 Fe | 2.61 mg |
| 镁、 镁 | 149 mg |
| 磷、 P | 344 mg |
| 钾 K | 775 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 3.06 mg |
| 铜、 铜 | 0.293 mg |
| 锰、 锰 | 0.9 mg |
| 硒、 Se | 56.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 261 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 13 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.261 mg |
| 核黄素 | 0.181 mg |
| 烟酸 | 8.25 mg |
| 泛酸 | 1.59 mg |
| 维生素 B 6 | 1.11 mg |
| 叶酸总 | 111 mcg |
| 叶酸食物 | 111 mcg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.974 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 3.75 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 4.543 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.094 g |
| 苏氨酸 | 0.431 g |
| 异亮氨酸 | 0.485 g |
| 亮氨酸 | 1.468 g |
| 赖氨酸 | 0.498 g |
| 蛋氨酸 | 0.293 g |
| 胱氨酸 | 0.2 g |
| 苯丙氨酸 | 0.642 g |
| 酪氨酸 | 0.465 g |
| 缬氨酸 | 0.655 g |
| 精氨酸 | 0.581 g |
| 组氨酸 | 0.313 g |
| 丙氨酸 | 1.156 g |
| 天冬氨酸 | 1.013 g |
| 谷氨酸 | 2.358 g |
| 甘氨酸 | 0.539 g |
| 脯氨酸 | 1.047 g |
| 丝氨酸 | 0.732 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 20.08 g |
| 糖总 | 21.32 g |
| 胡萝卜素、 β | 117 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 18 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.44 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 61 mcg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.69 g |
| 果糖 | 0.55 g |
| 淀粉 | 24.99 g |