牛肉, 恰克
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18900 卡路里 | 18.9 千卡 |
| 25 g | 47250 卡路里 | 47.25 千卡 |
| 50 g | 94500 卡路里 | 94.5 千卡 |
| 100 g | 189000 卡路里 | 189 千卡 |
| 250 g | 472500 卡路里 | 472.5 千卡 |
| 500 g | 945000 卡路里 | 945 千卡 |
| 1000 g | 1890000 卡路里 | 1890 千卡 |
100 克 牛肉 恰克 = 189 千卡
29.3g 蛋白质 7g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 牛肉, 恰克, 冷牛排, 只可分离精益, 修整成 1/4 的脂肪, 所有职系, 煮熟, 红烧卡路里 · 189 kcal
蛋白质 · 29.34 g 脂肪 · 7.04 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 嘲笑嫩牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 160 kcal
蛋白质 · 25.87 g 脂肪 · 5.52 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 叶片烤, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 红烧卡路里 · 253 kcal
蛋白质 · 31.06 g 脂肪 · 13.3 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 283 kcal
蛋白质 · 29.23 g 脂肪 · 17.56 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 195 kcal
蛋白质 · 33.37 g 脂肪 · 5.8 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 只可分离精益, 修整成 1/8 的脂肪, 请选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 205 kcal
蛋白质 · 34.6 g 脂肪 · 6.35 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 嘲笑嫩牛排, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 选择, 煮熟, 烤卡路里 · 161 kcal
蛋白质 · 25.74 g 脂肪 · 5.69 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 嘲笑嫩牛排, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 烤卡路里 · 157 kcal
蛋白质 · 26.13 g 脂肪 · 5.02 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 叶顶, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 216 kcal
蛋白质 · 25.73 g 脂肪 · 11.73 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 叶顶, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 选择, 煮熟, 烤卡路里 · 217 kcal
蛋白质 · 26.11 g 脂肪 · 11.65 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 红烧卡路里 · 297 kcal
蛋白质 · 28.94 g 脂肪 · 19.17 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 嘲笑嫩牛排, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 159 kcal
蛋白质 · 25.9 g 脂肪 · 5.42 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 1/8 的脂肪, 选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 309 kcal
蛋白质 · 30.2 g 脂肪 · 19.93 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 1/8 的脂肪, 所有职系, 煮熟, 红烧卡路里 · 302 kcal
蛋白质 · 30.12 g 脂肪 · 19.22 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 1/8 的脂肪, 请选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 295 kcal
蛋白质 · 30.05 g 脂肪 · 18.5 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 叶顶, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 烤卡路里 · 200 kcal
蛋白质 · 25.67 g 脂肪 · 9.99 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 只可分离精益, 修整成 1/8 的脂肪, 请选择, 原料卡路里 · 125 kcal
蛋白质 · 22.26 g 脂肪 · 3.32 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 可分离精益和脂肪, 修整成 1/8 的脂肪, 所有职系, 原料卡路里 · 244 kcal
蛋白质 · 19.23 g 脂肪 · 17.98 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 手臂炖, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 选择, 煮熟, 红烧卡路里 · 212 kcal
蛋白质 · 33.36 g 脂肪 · 7.67 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 叶顶, 只可分离精益, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 203 kcal
蛋白质 · 26.13 g 脂肪 · 10.16 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 29.34 g |
| 总脂 (fat) | 7.04 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.17 g |
| 能源 | |
| 能源 | 189 kcal |
| 水 | 60.02 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 8 mg |
| 铁 Fe | 3.79 mg |
| 镁、 镁 | 22 mg |
| 磷、 P | 233 mg |
| 钾 K | 287 mg |
| 钠 Na | 60 mg |
| 锌、 锌 | 7.87 mg |
| 铜、 铜 | 0.148 mg |
| 硒、 Se | 30 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.075 mg |
| 核黄素 | 0.254 mg |
| 烟酸 | 3.121 mg |
| 维生素 B 6 | 0.261 mg |
| 叶酸总 | 9 mcg |
| 维生素 B-12 | 2.97 mcg |
| 叶酸食物 | 9 mcg |
| 叶酸 DFE | 9 mcg DFE |
| 胆固醇 | 94 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.271 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 3.45 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.308 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.317 g |
| 苏氨酸 | 1.359 g |
| 异亮氨酸 | 1.518 g |
| 亮氨酸 | 2.599 g |
| 赖氨酸 | 2.759 g |
| 蛋氨酸 | 0.834 g |
| 胱氨酸 | 0.316 g |
| 苯丙氨酸 | 1.275 g |
| 酪氨酸 | 1.078 g |
| 缬氨酸 | 1.59 g |
| 精氨酸 | 1.981 g |
| 组氨酸 | 0.948 g |
| 丙氨酸 | 1.777 g |
| 天冬氨酸 | 2.931 g |
| 谷氨酸 | 4.713 g |
| 甘氨酸 | 1.398 g |
| 脯氨酸 | 1.243 g |
| 丝氨酸 | 1.18 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.13 mg |
| 羟脯氨酸 | 0.136 g |