火腿
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 卡路里 | 12.2 千卡 |
| 25 g | 30500 卡路里 | 30.5 千卡 |
| 50 g | 61000 卡路里 | 61 千卡 |
| 100 g | 122000 卡路里 | 122 千卡 |
| 250 g | 305000 卡路里 | 305 千卡 |
| 500 g | 610000 卡路里 | 610 千卡 |
| 1000 g | 1220000 卡路里 | 1220 千卡 |
100 克 火腿 = 122 千卡
17.9g 蛋白质 2.4g 脂肪 7.3g 碳水化合物 /100g
- 火腿, 亲爱的, 熏制, 煮熟卡路里 · 122 kcal
蛋白质 · 17.93 g 脂肪 · 2.37 g 碳水化合物 · 7.27 g - 火腿, 切片, 定期 （约 11%脂肪）卡路里 · 163 kcal
蛋白质 · 16.6 g 脂肪 · 8.6 g 碳水化合物 · 3.83 g - 火腿, 切片, 额外精益卡路里 · 107 kcal
蛋白质 · 18.85 g 脂肪 · 2.59 g 碳水化合物 · 0.75 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 17.93 g |
| 总脂 (fat) | 2.37 g |
| 糖的区别 | 7.27 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.49 g |
| 能源 | |
| 能源 | 122 kcal |
| 水 | 69.94 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 6 mg |
| 铁 Fe | 0.39 mg |
| 镁、 镁 | 8 mg |
| 磷、 P | 384 mg |
| 钾 K | 165 mg |
| 钠 Na | 900 mg |
| 锌、 锌 | 0.91 mg |
| 铜、 铜 | 0.041 mg |
| 锰、 锰 | 0.028 mg |
| 硒、 Se | 10.4 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.6 mg |
| 硫胺素 | 0.402 mg |
| 核黄素 | 0.101 mg |
| 烟酸 | 2.276 mg |
| 泛酸 | 0.238 mg |
| 维生素 B 6 | 0.231 mg |
| 叶酸总 | 2 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.38 mcg |
| 叶酸食物 | 2 mcg |
| 叶酸 DFE | 2 mcg DFE |
| 胆固醇 | 22 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.167 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.67 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.314 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |