水芹

calkcal
10 g 3200 卡路里 3.2 千卡
25 g 8000 卡路里 8 千卡
50 g 16000 卡路里 16 千卡
100 g 32000 卡路里 32 千卡
250 g 80000 卡路里 80 千卡
500 g 160000 卡路里 160 千卡
1000 g 320000 卡路里 320 千卡


100 克 水芹 = 32 千卡

2.6g 蛋白质 0.7g 脂肪 5.5g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白2.6 g
总脂 (fat)0.7 g
糖的区别5.5 g
其他
1.8 g
能源
能源32 kcal
89.4 g
总膳食纤维1.1 g
元素
钙、 Ca81 mg
铁 Fe1.3 mg
镁、 镁38 mg
磷、 P76 mg
钾 K606 mg
钠 Na14 mg
锌、 锌0.23 mg
铜、 铜0.17 mg
锰、 锰0.553 mg
硒、 Se0.9 mcg
维生素
IU 维生素 A6917 IU
维生素 A 雷伊346 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C69 mg
硫胺素0.08 mg
核黄素0.26 mg
烟酸1 mg
泛酸0.242 mg
维生素 B 60.247 mg
叶酸总80 mcg
叶酸食物80 mcg
叶酸 DFE80 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.023 g
总单不饱和脂肪酸0.239 g
共多不饱和脂肪酸0.228 g
氨基酸
糖总4.4 g
胡萝卜素、 β4150 mcg
维生素 E (α-生育酚)0.7 mg
叶黄素 + 玉米黄质12500 mcg
胆碱、 总19.5 mg
维生素 K (phylloquinone)541.9 mcg
甜菜碱0.2 mg