欧芹
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 卡路里 | 3.6 千卡 |
| 25 g | 9000 卡路里 | 9 千卡 |
| 50 g | 18000 卡路里 | 18 千卡 |
| 100 g | 36000 卡路里 | 36 千卡 |
| 250 g | 90000 卡路里 | 90 千卡 |
| 500 g | 180000 卡路里 | 180 千卡 |
| 1000 g | 360000 卡路里 | 360 千卡 |
100 克 欧芹 = 36 千卡
3g 蛋白质 0.8g 脂肪 6.3g 碳水化合物 /100g
- 欧芹, 原料卡路里 · 36 kcal
蛋白质 · 2.97 g 脂肪 · 0.79 g 碳水化合物 · 6.33 g - 欧芹, 冻干卡路里 · 271 kcal
蛋白质 · 31.3 g 脂肪 · 5.2 g 碳水化合物 · 42.38 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.97 g |
| 总脂 (fat) | 0.79 g |
| 糖的区别 | 6.33 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.2 g |
| 能源 | |
| 能源 | 36 kcal |
| 水 | 87.71 g |
| 总膳食纤维 | 3.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 138 mg |
| 铁 Fe | 6.2 mg |
| 镁、 镁 | 50 mg |
| 磷、 P | 58 mg |
| 钾 K | 554 mg |
| 钠 Na | 56 mg |
| 锌、 锌 | 1.07 mg |
| 铜、 铜 | 0.149 mg |
| 锰、 锰 | 0.16 mg |
| 硒、 Se | 0.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 8424 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 421 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 133 mg |
| 硫胺素 | 0.086 mg |
| 核黄素 | 0.098 mg |
| 烟酸 | 1.313 mg |
| 泛酸 | 0.4 mg |
| 维生素 B 6 | 0.09 mg |
| 叶酸总 | 152 mcg |
| 叶酸食物 | 152 mcg |
| 叶酸 DFE | 152 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.132 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.295 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.124 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.045 g |
| 苏氨酸 | 0.122 g |
| 异亮氨酸 | 0.118 g |
| 亮氨酸 | 0.204 g |
| 赖氨酸 | 0.181 g |
| 蛋氨酸 | 0.042 g |
| 胱氨酸 | 0.014 g |
| 苯丙氨酸 | 0.145 g |
| 酪氨酸 | 0.082 g |
| 缬氨酸 | 0.172 g |
| 精氨酸 | 0.122 g |
| 组氨酸 | 0.061 g |
| 丙氨酸 | 0.195 g |
| 天冬氨酸 | 0.294 g |
| 谷氨酸 | 0.249 g |
| 甘氨酸 | 0.145 g |
| 脯氨酸 | 0.213 g |
| 丝氨酸 | 0.136 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.85 g |
| 胡萝卜素、 β | 5054 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.75 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 5561 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.53 mg |
| 胆碱、 总 | 12.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1640 mcg |
| 植物甾醇 | 5 mg |