棕心
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 卡路里 | 11.5 千卡 |
| 25 g | 28750 卡路里 | 28.75 千卡 |
| 50 g | 57500 卡路里 | 57.5 千卡 |
| 100 g | 115000 卡路里 | 115 千卡 |
| 250 g | 287500 卡路里 | 287.5 千卡 |
| 500 g | 575000 卡路里 | 575 千卡 |
| 1000 g | 1150000 卡路里 | 1150 千卡 |
100 克 棕心 = 115 千卡
2.7g 蛋白质 0.2g 脂肪 25.6g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.7 g |
| 总脂 (fat) | 0.2 g |
| 糖的区别 | 25.61 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.99 g |
| 能源 | |
| 能源 | 115 kcal |
| 水 | 69.5 g |
| 总膳食纤维 | 1.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 18 mg |
| 铁 Fe | 1.69 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 140 mg |
| 钾 K | 1806 mg |
| 钠 Na | 14 mg |
| 锌、 锌 | 3.73 mg |
| 铜、 铜 | 0.644 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 68 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 8 mg |
| 硫胺素 | 0.05 mg |
| 核黄素 | 0.18 mg |
| 烟酸 | 0.9 mg |
| 维生素 B 6 | 0.81 mg |
| 叶酸总 | 24 mcg |
| 叶酸食物 | 24 mcg |
| 叶酸 DFE | 24 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.046 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.005 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.089 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 17.16 g |
| 胡萝卜素、 β | 41 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.5 mg |