桑椹
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 卡路里 | 4.3 千卡 |
| 25 g | 10750 卡路里 | 10.75 千卡 |
| 50 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 100 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 250 g | 107500 卡路里 | 107.5 千卡 |
| 500 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 1000 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
100 克 桑椹 = 43 千卡
1.4g 蛋白质 0.4g 脂肪 9.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.44 g |
| 总脂 (fat) | 0.39 g |
| 糖的区别 | 9.8 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.69 g |
| 能源 | |
| 能源 | 43 kcal |
| 水 | 87.68 g |
| 总膳食纤维 | 1.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 39 mg |
| 铁 Fe | 1.85 mg |
| 镁、 镁 | 18 mg |
| 磷、 P | 38 mg |
| 钾 K | 194 mg |
| 钠 Na | 10 mg |
| 锌、 锌 | 0.12 mg |
| 铜、 铜 | 0.06 mg |
| 硒、 Se | 0.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 25 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 36.4 mg |
| 硫胺素 | 0.029 mg |
| 核黄素 | 0.101 mg |
| 烟酸 | 0.62 mg |
| 维生素 B 6 | 0.05 mg |
| 叶酸总 | 6 mcg |
| 叶酸食物 | 6 mcg |
| 叶酸 DFE | 6 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.027 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.041 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.207 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 8.1 g |
| 胡萝卜素、 β | 9 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 12 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.87 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 136 mcg |
| 胆碱、 总 | 12.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 7.8 mcg |