格兰诺拉麦片栏
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 53600 卡路里 | 53.6 千卡 |
| 25 g | 134000 卡路里 | 134 千卡 |
| 50 g | 268000 卡路里 | 268 千卡 |
| 100 g | 536000 卡路里 | 536 千卡 |
| 250 g | 1340000 卡路里 | 1340 千卡 |
| 500 g | 2680000 卡路里 | 2680 千卡 |
| 1000 g | 5360000 卡路里 | 5360 千卡 |
100 克 格兰诺拉麦片栏 = 536 千卡
9.6g 蛋白质 31.2g 脂肪 54.1g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 9.6 g |
| 总脂 (fat) | 31.2 g |
| 糖的区别 | 54.1 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.9 g |
| 能源 | |
| 能源 | 536 kcal |
| 水 | 3.2 g |
| 总膳食纤维 | 3.8 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 108 mg |
| 铁 Fe | 1.45 mg |
| 镁、 镁 | 67 mg |
| 磷、 P | 227 mg |
| 钾 K | 339 mg |
| 钠 Na | 193 mg |
| 锌、 锌 | 1.47 mg |
| 铜、 铜 | 0.323 mg |
| 硒、 Se | 15.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 26 IU |
| 视黄醇 | 8 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 8 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.6 mg |
| 硫胺素 | 0.1 mg |
| 核黄素 | 0.21 mg |
| 烟酸 | 3.29 mg |
| 维生素 B 6 | 0.11 mg |
| 叶酸总 | 25 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.46 mcg |
| 叶酸食物 | 25 mcg |
| 叶酸 DFE | 25 mcg DFE |
| 胆固醇 | 12 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 17.065 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 6.561 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.906 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 咖啡因 | 3 mg |
| 可可碱 | 41 mg |
| 糖总 | 23.63 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 4.59 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 32 mcg |
| 胆碱、 总 | 24.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 5.7 mcg |