李子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24000 卡路里 | 24 千卡 |
| 25 g | 60000 卡路里 | 60 千卡 |
| 50 g | 120000 卡路里 | 120 千卡 |
| 100 g | 240000 卡路里 | 240 千卡 |
| 250 g | 600000 卡路里 | 600 千卡 |
| 500 g | 1200000 卡路里 | 1200 千卡 |
| 1000 g | 2400000 卡路里 | 2400 千卡 |
100 克 李子 = 240 千卡
2.2g 蛋白质 0.4g 脂肪 63.9g 碳水化合物 /100g
- 李子, 干 (梅), 未经烹煮卡路里 · 240 kcal
蛋白质 · 2.18 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 63.88 g - 李子, 野生 (北部平原印地安人)卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 0.43 g 脂肪 · 0.17 g 碳水化合物 · 21.95 g - 李子, 原料卡路里 · 46 kcal
蛋白质 · 0.7 g 脂肪 · 0.28 g 碳水化合物 · 11.42 g - 李子, 罐头, 重型糖浆, 排干卡路里 · 89 kcal
蛋白质 · 0.44 g 脂肪 · 0.14 g 碳水化合物 · 23.12 g - 李子, 干 (梅), 炖, 没有添加糖卡路里 · 107 kcal
蛋白质 · 0.96 g 脂肪 · 0.16 g 碳水化合物 · 28.08 g - 李子, 干 (梅), 炖, 加糖的卡路里 · 124 kcal
蛋白质 · 1.09 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 32.88 g - 李子, 罐头, 紫色, 果汁包, 固体和液体卡路里 · 58 kcal
蛋白质 · 0.51 g 脂肪 · 0.02 g 碳水化合物 · 15.15 g - 李子, 罐头, 紫色, 水包, 固体和液体卡路里 · 41 kcal
蛋白质 · 0.39 g 脂肪 · 0.01 g 碳水化合物 · 11.03 g - 李子, 罐头, 紫色, 特浓糖浆打包, 固体和液体卡路里 · 101 kcal
蛋白质 · 0.36 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 26.31 g - 李子, 罐头, 紫色, 重型糖浆打包, 固体和液体卡路里 · 89 kcal
蛋白质 · 0.36 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 23.24 g - 李子, 罐头, 紫色, 淡淡的糖浆包, 固体和液体卡路里 · 63 kcal
蛋白质 · 0.37 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 16.28 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.18 g |
| 总脂 (fat) | 0.38 g |
| 糖的区别 | 63.88 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.64 g |
| 能源 | |
| 能源 | 240 kcal |
| 水 | 30.92 g |
| 总膳食纤维 | 7.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 43 mg |
| 铁 Fe | 0.93 mg |
| 镁、 镁 | 41 mg |
| 磷、 P | 69 mg |
| 钾 K | 732 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 0.44 mg |
| 铜、 铜 | 0.281 mg |
| 锰、 锰 | 0.299 mg |
| 硒、 Se | 0.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 781 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 39 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.6 mg |
| 硫胺素 | 0.051 mg |
| 核黄素 | 0.186 mg |
| 烟酸 | 1.882 mg |
| 泛酸 | 0.422 mg |
| 维生素 B 6 | 0.205 mg |
| 叶酸总 | 4 mcg |
| 叶酸食物 | 4 mcg |
| 叶酸 DFE | 4 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.088 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.053 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.062 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.025 g |
| 苏氨酸 | 0.049 g |
| 异亮氨酸 | 0.041 g |
| 亮氨酸 | 0.066 g |
| 赖氨酸 | 0.05 g |
| 蛋氨酸 | 0.016 g |
| 胱氨酸 | 0.011 g |
| 苯丙氨酸 | 0.052 g |
| 酪氨酸 | 0.021 g |
| 缬氨酸 | 0.056 g |
| 精氨酸 | 0.037 g |
| 组氨酸 | 0.027 g |
| 丙氨酸 | 0.066 g |
| 天冬氨酸 | 0.801 g |
| 谷氨酸 | 0.114 g |
| 甘氨酸 | 0.047 g |
| 脯氨酸 | 0.13 g |
| 丝氨酸 | 0.059 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.15 g |
| 麦芽糖 | 0.06 g |
| 糖总 | 38.13 g |
| 氟化物 F | 4 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 394 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 57 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.43 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 93 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 148 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.02 mg |
| 胆碱、 总 | 10.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 59.5 mcg |
| 甜菜碱 | 0.4 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 25.46 g |
| 果糖 | 12.45 g |
| 淀粉 | 5.11 g |