木瓜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 卡路里 | 4.3 千卡 |
| 25 g | 10750 卡路里 | 10.75 千卡 |
| 50 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 100 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 250 g | 107500 卡路里 | 107.5 千卡 |
| 500 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 1000 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
100 克 木瓜 = 43 千卡
0.5g 蛋白质 0.3g 脂肪 10.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.47 g |
| 总脂 (fat) | 0.26 g |
| 糖的区别 | 10.82 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.39 g |
| 能源 | |
| 能源 | 43 kcal |
| 水 | 88.06 g |
| 总膳食纤维 | 1.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 20 mg |
| 铁 Fe | 0.25 mg |
| 镁、 镁 | 21 mg |
| 磷、 P | 10 mg |
| 钾 K | 182 mg |
| 钠 Na | 8 mg |
| 锌、 锌 | 0.08 mg |
| 铜、 铜 | 0.045 mg |
| 锰、 锰 | 0.04 mg |
| 硒、 Se | 0.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 950 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 47 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 60.9 mg |
| 硫胺素 | 0.023 mg |
| 核黄素 | 0.027 mg |
| 烟酸 | 0.357 mg |
| 泛酸 | 0.191 mg |
| 维生素 B 6 | 0.038 mg |
| 叶酸总 | 37 mcg |
| 叶酸食物 | 37 mcg |
| 叶酸 DFE | 37 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.081 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.072 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.058 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.008 g |
| 苏氨酸 | 0.011 g |
| 异亮氨酸 | 0.008 g |
| 亮氨酸 | 0.016 g |
| 赖氨酸 | 0.025 g |
| 蛋氨酸 | 0.002 g |
| 苯丙氨酸 | 0.009 g |
| 酪氨酸 | 0.005 g |
| 缬氨酸 | 0.01 g |
| 精氨酸 | 0.01 g |
| 组氨酸 | 0.005 g |
| 丙氨酸 | 0.014 g |
| 天冬氨酸 | 0.049 g |
| 谷氨酸 | 0.033 g |
| 甘氨酸 | 0.018 g |
| 脯氨酸 | 0.01 g |
| 丝氨酸 | 0.015 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 7.82 g |
| 胡萝卜素、 β | 274 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 2 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.3 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 589 mcg |
| 番茄红素 | 1828 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 89 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.09 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.01 mg |
| 胆碱、 总 | 6.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2.6 mcg |
| 生育酚、 β | 0.02 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 4.09 g |
| 果糖 | 3.73 g |