摇
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 卡路里 | 14.8 千卡 |
| 25 g | 37000 卡路里 | 37 千卡 |
| 50 g | 74000 卡路里 | 74 千卡 |
| 100 g | 148000 卡路里 | 148 千卡 |
| 250 g | 370000 卡路里 | 370 千卡 |
| 500 g | 740000 卡路里 | 740 千卡 |
| 1000 g | 1480000 卡路里 | 1480 千卡 |
100 克 摇 = 148 千卡
3.4g 蛋白质 6.5g 脂肪 19.6g 碳水化合物 /100g
- 摇, 快餐, 香草卡路里 · 148 kcal
蛋白质 · 3.37 g 脂肪 · 6.52 g 碳水化合物 · 19.59 g - 摇, 快餐, 巧克力卡路里 · 127 kcal
蛋白质 · 3.4 g 脂肪 · 3.7 g 碳水化合物 · 20.5 g - 摇, 快餐, 草莓卡路里 · 113 kcal
蛋白质 · 3.4 g 脂肪 · 2.8 g 碳水化合物 · 18.9 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 3.37 g |
| 总脂 (fat) | 6.52 g |
| 糖的区别 | 19.59 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.86 g |
| 能源 | |
| 能源 | 148 kcal |
| 水 | 69.65 g |
| 总膳食纤维 | 0.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 115 mg |
| 铁 Fe | 0.46 mg |
| 镁、 镁 | 13 mg |
| 磷、 P | 98 mg |
| 钾 K | 166 mg |
| 钠 Na | 81 mg |
| 锌、 锌 | 0.57 mg |
| 铜、 铜 | 0.103 mg |
| 锰、 锰 | 0.035 mg |
| 硒、 Se | 3.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 304 IU |
| 视黄醇 | 91 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 91 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.026 mg |
| 核黄素 | 0.66 mg |
| 烟酸 | 0.213 mg |
| 泛酸 | 0.562 mg |
| 维生素 B 6 | 0.06 mg |
| 维生素 B-12 | 0.22 mcg |
| 胆固醇 | 23 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.962 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.785 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.316 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.058 g |
| 苏氨酸 | 0.152 g |
| 异亮氨酸 | 0.158 g |
| 亮氨酸 | 0.354 g |
| 赖氨酸 | 0.268 g |
| 蛋氨酸 | 0.095 g |
| 胱氨酸 | 0.038 g |
| 苯丙氨酸 | 0.169 g |
| 酪氨酸 | 0.123 g |
| 缬氨酸 | 0.194 g |
| 精氨酸 | 0.105 g |
| 组氨酸 | 0.09 g |
| 丙氨酸 | 0.127 g |
| 天冬氨酸 | 0.318 g |
| 谷氨酸 | 0.841 g |
| 甘氨酸 | 0.074 g |
| 脯氨酸 | 0.393 g |
| 丝氨酸 | 0.228 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 13.63 g |
| 氟化物 F | 14 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.25 mg |
| 胆碱、 总 | 27.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.4 mcg |
| 甜菜碱 | 3.8 mg |