沙拉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 卡路里 | 4.5 千卡 |
| 25 g | 11250 卡路里 | 11.25 千卡 |
| 50 g | 22500 卡路里 | 22.5 千卡 |
| 100 g | 45000 卡路里 | 45 千卡 |
| 250 g | 112500 卡路里 | 112.5 千卡 |
| 500 g | 225000 卡路里 | 225 千卡 |
| 1000 g | 450000 卡路里 | 450 千卡 |
100 克 沙拉 = 45 千卡
6.2g 蛋白质 1.1g 脂肪 2.8g 碳水化合物 /100g
- 快餐食品, 沙拉, 蔬菜, 扔, 无敷料, 鲜虾卡路里 · 45 kcal
蛋白质 · 6.15 g 脂肪 · 1.05 g 碳水化合物 · 2.8 g - 快餐食品, 沙拉, 蔬菜, 扔, 无敷料, 与鸡卡路里 · 48 kcal
蛋白质 · 8 g 脂肪 · 1 g 碳水化合物 · 1.71 g - 快餐食品, 沙拉, 蔬菜, 扔, 无敷料卡路里 · 16 kcal
蛋白质 · 1.25 g 脂肪 · 0.07 g 碳水化合物 · 3.22 g - 快餐食品, 沙拉, 蔬菜扔, 无敷料, 与土耳其母鸡, 火腿和奶酪卡路里 · 82 kcal
蛋白质 · 7.98 g 脂肪 · 4.93 g 碳水化合物 · 1.45 g - 快餐食品, 沙拉, 蔬菜, 扔, 无敷料, 与奶酪和鸡蛋卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 4.04 g 脂肪 · 2.67 g 碳水化合物 · 2.19 g - 快餐食品, 沙拉, 蔬菜, 扔, 无敷料, 意大利面和海鲜卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 3.94 g 脂肪 · 5 g 碳水化合物 · 7.67 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 6.15 g |
| 总脂 (fat) | 1.05 g |
| 糖的区别 | 2.8 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.9 g |
| 能源 | |
| 能源 | 45 kcal |
| 水 | 89.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 25 mg |
| 铁 Fe | 0.38 mg |
| 镁、 镁 | 16 mg |
| 磷、 P | 68 mg |
| 钾 K | 171 mg |
| 钠 Na | 207 mg |
| 锌、 锌 | 0.54 mg |
| 铜、 铜 | 0.068 mg |
| 锰、 锰 | 0.06 mg |
| 硒、 Se | 16.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 335 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 17 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.9 mg |
| 硫胺素 | 0.05 mg |
| 核黄素 | 0.07 mg |
| 烟酸 | 0.49 mg |
| 泛酸 | 0.21 mg |
| 维生素 B 6 | 0.06 mg |
| 叶酸总 | 37 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.6 mcg |
| 叶酸食物 | 37 mcg |
| 叶酸 DFE | 37 mcg DFE |
| 胆固醇 | 76 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.276 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.348 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.205 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.084 g |
| 苏氨酸 | 0.256 g |
| 异亮氨酸 | 0.311 g |
| 亮氨酸 | 0.476 g |
| 赖氨酸 | 0.487 g |
| 蛋氨酸 | 0.166 g |
| 胱氨酸 | 0.084 g |
| 苯丙氨酸 | 0.27 g |
| 酪氨酸 | 0.206 g |
| 缬氨酸 | 0.314 g |
| 精氨酸 | 0.479 g |
| 组氨酸 | 0.126 g |
| 丙氨酸 | 0.337 g |
| 天冬氨酸 | 0.635 g |
| 谷氨酸 | 1.028 g |
| 甘氨酸 | 0.321 g |
| 脯氨酸 | 0.207 g |
| 丝氨酸 | 0.277 g |
| 糖 | |
| — | |