扇贝
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26800 卡路里 | 26.8 千卡 |
| 25 g | 67000 卡路里 | 67 千卡 |
| 50 g | 134000 卡路里 | 134 千卡 |
| 100 g | 268000 卡路里 | 268 千卡 |
| 250 g | 670000 卡路里 | 670 千卡 |
| 500 g | 1340000 卡路里 | 1340 千卡 |
| 1000 g | 2680000 卡路里 | 2680 千卡 |
100 克 扇贝 = 268 千卡
10.9g 蛋白质 13.5g 脂肪 26.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 10.94 g |
| 总脂 (fat) | 13.47 g |
| 糖的区别 | 26.73 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.85 g |
| 能源 | |
| 能源 | 268 kcal |
| 水 | 48.01 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 13 mg |
| 铁 Fe | 1.42 mg |
| 镁、 镁 | 22 mg |
| 磷、 P | 203 mg |
| 钾 K | 204 mg |
| 钠 Na | 638 mg |
| 锌、 锌 | 0.75 mg |
| 铜、 铜 | 0.15 mg |
| 锰、 锰 | 0.207 mg |
| 硒、 Se | 27 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 96 IU |
| 视黄醇 | 29 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 29 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.14 mg |
| 核黄素 | 0.59 mg |
| 泛酸 | 0.35 mg |
| 维生素 B 6 | 0.05 mg |
| 叶酸总 | 37 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.3 mcg |
| 叶酸 | 9 mcg |
| 叶酸食物 | 28 mcg |
| 叶酸 DFE | 43 mcg DFE |
| 胆固醇 | 75 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.391 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 8.718 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.42 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.129 g |
| 苏氨酸 | 0.423 g |
| 异亮氨酸 | 0.468 g |
| 亮氨酸 | 0.77 g |
| 赖氨酸 | 0.636 g |
| 蛋氨酸 | 0.238 g |
| 胱氨酸 | 0.174 g |
| 苯丙氨酸 | 0.453 g |
| 酪氨酸 | 0.343 g |
| 缬氨酸 | 0.502 g |
| 精氨酸 | 0.671 g |
| 组氨酸 | 0.22 g |
| 丙氨酸 | 0.562 g |
| 天冬氨酸 | 0.88 g |
| 谷氨酸 | 2.027 g |
| 甘氨酸 | 0.553 g |
| 脯氨酸 | 0.653 g |
| 丝氨酸 | 0.535 g |
| 糖 | |
| — | |