山荫
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6700 卡路里 | 6.7 千卡 |
| 25 g | 16750 卡路里 | 16.75 千卡 |
| 50 g | 33500 卡路里 | 33.5 千卡 |
| 100 g | 67000 卡路里 | 67 千卡 |
| 250 g | 167500 卡路里 | 167.5 千卡 |
| 500 g | 335000 卡路里 | 335 千卡 |
| 1000 g | 670000 卡路里 | 670 千卡 |
100 克 山荫 = 67 千卡
1.3g 蛋白质 0.1g 脂肪 16.3g 碳水化合物 /100g
- 山荫, 夏威夷, 原料卡路里 · 67 kcal
蛋白质 · 1.34 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 16.31 g - 山荫, 夏威夷, 煮熟, 馒头, 用盐卡路里 · 82 kcal
蛋白质 · 1.73 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 19.99 g - 山荫, 夏威夷, 煮熟, 馒头, 没有盐卡路里 · 82 kcal
蛋白质 · 1.73 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 20 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.34 g |
| 总脂 (fat) | 0.1 g |
| 糖的区别 | 16.31 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.82 g |
| 能源 | |
| 能源 | 67 kcal |
| 水 | 81.44 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 26 mg |
| 铁 Fe | 0.44 mg |
| 镁、 镁 | 12 mg |
| 磷、 P | 34 mg |
| 钾 K | 418 mg |
| 钠 Na | 13 mg |
| 锌、 锌 | 0.27 mg |
| 铜、 铜 | 0.11 mg |
| 锰、 锰 | 0.242 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.6 mg |
| 硫胺素 | 0.102 mg |
| 核黄素 | 0.019 mg |
| 烟酸 | 0.481 mg |
| 泛酸 | 0.433 mg |
| 维生素 B 6 | 0.179 mg |
| 叶酸总 | 14 mcg |
| 叶酸食物 | 14 mcg |
| 叶酸 DFE | 14 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.022 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.004 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.045 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.011 g |
| 苏氨酸 | 0.047 g |
| 异亮氨酸 | 0.045 g |
| 亮氨酸 | 0.084 g |
| 赖氨酸 | 0.052 g |
| 蛋氨酸 | 0.018 g |
| 胱氨酸 | 0.016 g |
| 苯丙氨酸 | 0.062 g |
| 酪氨酸 | 0.035 g |
| 缬氨酸 | 0.054 g |
| 精氨酸 | 0.112 g |
| 组氨酸 | 0.03 g |
| 丙氨酸 | 0.055 g |
| 天冬氨酸 | 0.136 g |
| 谷氨酸 | 0.159 g |
| 甘氨酸 | 0.046 g |
| 脯氨酸 | 0.048 g |
| 丝氨酸 | 0.071 g |
| 糖 | |
| — | |