小红莓
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4600 卡路里 | 4.6 千卡 |
| 25 g | 11500 卡路里 | 11.5 千卡 |
| 50 g | 23000 卡路里 | 23 千卡 |
| 100 g | 46000 卡路里 | 46 千卡 |
| 250 g | 115000 卡路里 | 115 千卡 |
| 500 g | 230000 卡路里 | 230 千卡 |
| 1000 g | 460000 卡路里 | 460 千卡 |
100 克 小红莓 = 46 千卡
0.4g 蛋白质 0.1g 脂肪 12.2g 碳水化合物 /100g
- 小红莓, 原料卡路里 · 46 kcal
蛋白质 · 0.39 g 脂肪 · 0.13 g 碳水化合物 · 12.2 g - 小红莓, 干, 加糖卡路里 · 308 kcal
蛋白质 · 0.07 g 脂肪 · 1.37 g 碳水化合物 · 82.36 g - 小红莓, 野生, 布什, 原料 (阿拉斯加原住民)卡路里 · 55 kcal
蛋白质 · 1.1 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 12.3 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.39 g |
| 总脂 (fat) | 0.13 g |
| 糖的区别 | 12.2 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.15 g |
| 能源 | |
| 能源 | 46 kcal |
| 水 | 87.13 g |
| 总膳食纤维 | 4.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 8 mg |
| 铁 Fe | 0.25 mg |
| 镁、 镁 | 6 mg |
| 磷、 P | 13 mg |
| 钾 K | 85 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 0.1 mg |
| 铜、 铜 | 0.061 mg |
| 锰、 锰 | 0.36 mg |
| 硒、 Se | 0.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 60 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 13.3 mg |
| 硫胺素 | 0.012 mg |
| 核黄素 | 0.02 mg |
| 烟酸 | 0.101 mg |
| 泛酸 | 0.295 mg |
| 维生素 B 6 | 0.057 mg |
| 叶酸总 | 1 mcg |
| 叶酸食物 | 1 mcg |
| 叶酸 DFE | 1 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.011 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.018 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.055 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.003 g |
| 苏氨酸 | 0.028 g |
| 异亮氨酸 | 0.033 g |
| 亮氨酸 | 0.053 g |
| 赖氨酸 | 0.039 g |
| 蛋氨酸 | 0.003 g |
| 胱氨酸 | 0.003 g |
| 苯丙氨酸 | 0.036 g |
| 酪氨酸 | 0.032 g |
| 缬氨酸 | 0.045 g |
| 精氨酸 | 0.056 g |
| 组氨酸 | 0.018 g |
| 丙氨酸 | 0.049 g |
| 天冬氨酸 | 0.188 g |
| 谷氨酸 | 0.146 g |
| 甘氨酸 | 0.048 g |
| 脯氨酸 | 0.031 g |
| 丝氨酸 | 0.051 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.13 g |
| 糖总 | 4.04 g |
| 胡萝卜素、 β | 36 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.2 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 91 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.04 mg |
| 胆碱、 总 | 5.5 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 5.1 mcg |
| 甜菜碱 | 0.2 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 3.28 g |
| 果糖 | 0.63 g |