小米
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 卡路里 | 11.9 千卡 |
| 25 g | 29750 卡路里 | 29.75 千卡 |
| 50 g | 59500 卡路里 | 59.5 千卡 |
| 100 g | 119000 卡路里 | 119 千卡 |
| 250 g | 297500 卡路里 | 297.5 千卡 |
| 500 g | 595000 卡路里 | 595 千卡 |
| 1000 g | 1190000 卡路里 | 1190 千卡 |
100 克 小米 = 119 千卡
3.5g 蛋白质 1g 脂肪 23.7g 碳水化合物 /100g
- 小米, 煮熟卡路里 · 119 kcal
蛋白质 · 3.51 g 脂肪 · 1 g 碳水化合物 · 23.67 g - 小米, 原料卡路里 · 378 kcal
蛋白质 · 11.02 g 脂肪 · 4.22 g 碳水化合物 · 72.85 g - 小米, 自高自大卡路里 · 354 kcal
蛋白质 · 13 g 脂肪 · 3.4 g 碳水化合物 · 80 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 3.51 g |
| 总脂 (fat) | 1 g |
| 糖的区别 | 23.67 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.41 g |
| 能源 | |
| 能源 | 119 kcal |
| 水 | 71.41 g |
| 总膳食纤维 | 1.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 3 mg |
| 铁 Fe | 0.63 mg |
| 镁、 镁 | 44 mg |
| 磷、 P | 100 mg |
| 钾 K | 62 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 0.91 mg |
| 铜、 铜 | 0.161 mg |
| 锰、 锰 | 0.272 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 3 IU |
| 硫胺素 | 0.106 mg |
| 核黄素 | 0.082 mg |
| 烟酸 | 1.33 mg |
| 泛酸 | 0.171 mg |
| 维生素 B 6 | 0.108 mg |
| 叶酸总 | 19 mcg |
| 叶酸食物 | 19 mcg |
| 叶酸 DFE | 19 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.172 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.184 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.508 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.038 g |
| 苏氨酸 | 0.113 g |
| 异亮氨酸 | 0.148 g |
| 亮氨酸 | 0.446 g |
| 赖氨酸 | 0.067 g |
| 蛋氨酸 | 0.07 g |
| 胱氨酸 | 0.067 g |
| 苯丙氨酸 | 0.185 g |
| 酪氨酸 | 0.108 g |
| 缬氨酸 | 0.184 g |
| 精氨酸 | 0.122 g |
| 组氨酸 | 0.075 g |
| 丙氨酸 | 0.314 g |
| 天冬氨酸 | 0.231 g |
| 谷氨酸 | 0.763 g |
| 甘氨酸 | 0.092 g |
| 脯氨酸 | 0.279 g |
| 丝氨酸 | 0.205 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.13 g |
| 胡萝卜素、 β | 2 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.02 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 70 mcg |
| 胆碱、 总 | 11.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.3 mcg |