小牛肉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 卡路里 | 12 千卡 |
| 25 g | 30000 卡路里 | 30 千卡 |
| 50 g | 60000 卡路里 | 60 千卡 |
| 100 g | 120000 卡路里 | 120 千卡 |
| 250 g | 300000 卡路里 | 300 千卡 |
| 500 g | 600000 卡路里 | 600 千卡 |
| 1000 g | 1200000 卡路里 | 1200 千卡 |
100 克 小牛肉 = 120 千卡
20g 蛋白质 3.9g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 小牛肉, 肋, 只可分离精益, 原料卡路里 · 120 kcal
蛋白质 · 19.97 g 脂肪 · 3.89 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 地面, 原料卡路里 · 144 kcal
蛋白质 · 19.35 g 脂肪 · 6.77 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 复合的裁切的零售削减, 可分离脂肪, 原料卡路里 · 638 kcal
蛋白质 · 6.02 g 脂肪 · 67.83 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 腿 （顶轮）, 只可分离精益, 原料卡路里 · 107 kcal
蛋白质 · 21.28 g 脂肪 · 1.76 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 沙朗, 只可分离精益, 原料卡路里 · 110 kcal
蛋白质 · 20.2 g 脂肪 · 2.59 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 柳, 可分离精益和脂肪, 原料卡路里 · 163 kcal
蛋白质 · 18.89 g 脂肪 · 9.14 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 复合的裁切的零售削减, 可分离脂肪, 煮熟卡路里 · 642 kcal
蛋白质 · 9.42 g 脂肪 · 66.74 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 地面, 煮熟, 烤卡路里 · 172 kcal
蛋白质 · 24.38 g 脂肪 · 7.56 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 乳腺癌, 可分离脂肪, 煮熟卡路里 · 521 kcal
蛋白质 · 9.4 g 脂肪 · 53.35 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 沙朗, 只可分离精益, 煮熟, 红烧卡路里 · 204 kcal
蛋白质 · 33.96 g 脂肪 · 6.51 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 柳, 只可分离精益, 煮熟, 烤卡路里 · 175 kcal
蛋白质 · 26.32 g 脂肪 · 6.94 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 腿 （顶轮）, 可分离精益和脂肪, 原料卡路里 · 117 kcal
蛋白质 · 20.98 g 脂肪 · 3.08 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 肋, 只可分离精益, 煮熟, 红烧卡路里 · 218 kcal
蛋白质 · 34.44 g 脂肪 · 7.81 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 腿 （顶轮）, 可分离精益和脂肪, 煮熟, 烤卡路里 · 160 kcal
蛋白质 · 27.7 g 脂肪 · 4.65 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 沙朗, 可分离精益和脂肪, 原料卡路里 · 152 kcal
蛋白质 · 19.07 g 脂肪 · 7.81 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 乳腺癌, 点一半, 无骨, 可分离精益和脂肪, 煮熟, 红烧卡路里 · 248 kcal
蛋白质 · 28.23 g 脂肪 · 14.16 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 小腿 (前货舱和后腿), 只可分离精益, 原料卡路里 · 108 kcal
蛋白质 · 19.28 g 脂肪 · 2.83 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 立方的炖肉 (腿和肩), 只可分离精益, 原料卡路里 · 109 kcal
蛋白质 · 20.27 g 脂肪 · 2.5 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 柳, 只可分离精益, 煮熟, 红烧卡路里 · 226 kcal
蛋白质 · 33.57 g 脂肪 · 9.15 g 碳水化合物 · 0 g - 小牛肉, 肋, 可分离精益和脂肪, 原料卡路里 · 162 kcal
蛋白质 · 18.86 g 脂肪 · 9.01 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 19.97 g |
| 总脂 (fat) | 3.89 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.02 g |
| 能源 | |
| 能源 | 120 kcal |
| 水 | 75.18 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 14 mg |
| 铁 Fe | 0.88 mg |
| 镁、 镁 | 23 mg |
| 磷、 P | 194 mg |
| 钾 K | 306 mg |
| 钠 Na | 95 mg |
| 锌、 锌 | 3.47 mg |
| 铜、 铜 | 0.108 mg |
| 锰、 锰 | 0.029 mg |
| 硒、 Se | 8.5 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.07 mg |
| 核黄素 | 0.24 mg |
| 烟酸 | 7.05 mg |
| 泛酸 | 1.19 mg |
| 维生素 B 6 | 0.44 mg |
| 叶酸总 | 13 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.36 mcg |
| 叶酸食物 | 13 mcg |
| 叶酸 DFE | 13 mcg DFE |
| 胆固醇 | 83 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.17 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.25 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.4 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.202 g |
| 苏氨酸 | 0.873 g |
| 异亮氨酸 | 0.984 g |
| 亮氨酸 | 1.59 g |
| 赖氨酸 | 1.646 g |
| 蛋氨酸 | 0.466 g |
| 胱氨酸 | 0.225 g |
| 苯丙氨酸 | 0.806 g |
| 酪氨酸 | 0.637 g |
| 缬氨酸 | 1.104 g |
| 精氨酸 | 1.175 g |
| 组氨酸 | 0.725 g |
| 丙氨酸 | 1.188 g |
| 天冬氨酸 | 1.723 g |
| 谷氨酸 | 3.159 g |
| 甘氨酸 | 1.026 g |
| 脯氨酸 | 0.834 g |
| 丝氨酸 | 0.749 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.21 mg |