格兰诺拉麦片叮咬
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 45100 卡路里 | 45.1 千卡 |
| 25 g | 112750 卡路里 | 112.75 千卡 |
| 50 g | 225500 卡路里 | 225.5 千卡 |
| 100 g | 451000 卡路里 | 451 千卡 |
| 250 g | 1127500 卡路里 | 1127.5 千卡 |
| 500 g | 2255000 卡路里 | 2255 千卡 |
| 1000 g | 4510000 卡路里 | 4510 千卡 |
100 克 格兰诺拉麦片叮咬 = 451 千卡
7.2g 蛋白质 17.5g 脂肪 66.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 7.17 g |
| 总脂 (fat) | 17.5 g |
| 糖的区别 | 66.27 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.12 g |
| 能源 | |
| 能源 | 451 kcal |
| 水 | 7.88 g |
| 总膳食纤维 | 5.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 41 mg |
| 铁 Fe | 1.56 mg |
| 镁、 镁 | 69 mg |
| 磷、 P | 216 mg |
| 钾 K | 285 mg |
| 钠 Na | 33 mg |
| 锌、 锌 | 1.92 mg |
| 铜、 铜 | 0.247 mg |
| 锰、 锰 | 1.682 mg |
| 硒、 Se | 20 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 10 IU |
| 视黄醇 | 2 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 2 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.2 mg |
| 硫胺素 | 0.199 mg |
| 核黄素 | 0.146 mg |
| 烟酸 | 2.318 mg |
| 泛酸 | 0.45 mg |
| 维生素 B 6 | 0.143 mg |
| 叶酸总 | 33 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.07 mcg |
| 叶酸 | 7 mcg |
| 叶酸食物 | 26 mcg |
| 叶酸 DFE | 38 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 9.888 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 3.194 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.546 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.018 g |
| 苏氨酸 | 0.065 g |
| 异亮氨酸 | 0.065 g |
| 亮氨酸 | 0.115 g |
| 赖氨酸 | 0.075 g |
| 蛋氨酸 | 0.023 g |
| 胱氨酸 | 0.022 g |
| 苯丙氨酸 | 0.077 g |
| 酪氨酸 | 0.062 g |
| 缬氨酸 | 0.073 g |
| 精氨酸 | 0.158 g |
| 组氨酸 | 0.039 g |
| 丙氨酸 | 0.066 g |
| 天冬氨酸 | 0.185 g |
| 谷氨酸 | 0.326 g |
| 甘氨酸 | 0.082 g |
| 脯氨酸 | 0.081 g |
| 丝氨酸 | 0.079 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 30 g |
| 氟化物 F | 0.3 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 3 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 2.51 mg |
| 维生素 D | 1 IU |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 82 mcg |
| 胆碱、 总 | 31.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 9.1 mcg |
| 植物甾醇 | 18 mg |