腰果
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 55300 卡路里 | 55.3 千卡 |
| 25 g | 138250 卡路里 | 138.25 千卡 |
| 50 g | 276500 卡路里 | 276.5 千卡 |
| 100 g | 553000 卡路里 | 553 千卡 |
| 250 g | 1382500 卡路里 | 1382.5 千卡 |
| 500 g | 2765000 卡路里 | 2765 千卡 |
| 1000 g | 5530000 卡路里 | 5530 千卡 |
100 克 腰果 = 553 千卡
18.2g 蛋白质 43.9g 脂肪 30.2g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 腰果, 原料卡路里 · 553 kcal
蛋白质 · 18.22 g 脂肪 · 43.85 g 碳水化合物 · 30.19 g - 坚果, 腰果, 干烤, 没有添加盐卡路里 · 574 kcal
蛋白质 · 15.31 g 脂肪 · 46.35 g 碳水化合物 · 32.69 g - 坚果, 腰果, 干烤, 用盐添加卡路里 · 574 kcal
蛋白质 · 15.31 g 脂肪 · 46.35 g 碳水化合物 · 32.69 g - 坚果, 腰果, 油烤, 没有添加盐卡路里 · 580 kcal
蛋白质 · 16.84 g 脂肪 · 47.77 g 碳水化合物 · 29.87 g - 坚果, 腰果, 油烤, 用盐添加卡路里 · 581 kcal
蛋白质 · 16.84 g 脂肪 · 47.77 g 碳水化合物 · 30.16 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 18.22 g |
| 总脂 (fat) | 43.85 g |
| 糖的区别 | 30.19 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.54 g |
| 能源 | |
| 能源 | 553 kcal |
| 水 | 5.2 g |
| 总膳食纤维 | 3.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 37 mg |
| 铁 Fe | 6.68 mg |
| 镁、 镁 | 292 mg |
| 磷、 P | 593 mg |
| 钾 K | 660 mg |
| 钠 Na | 12 mg |
| 锌、 锌 | 5.78 mg |
| 铜、 铜 | 2.195 mg |
| 锰、 锰 | 1.655 mg |
| 硒、 Se | 19.9 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 0.5 mg |
| 硫胺素 | 0.423 mg |
| 核黄素 | 0.058 mg |
| 烟酸 | 1.062 mg |
| 泛酸 | 0.864 mg |
| 维生素 B 6 | 0.417 mg |
| 叶酸总 | 25 mcg |
| 叶酸食物 | 25 mcg |
| 叶酸 DFE | 25 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 7.783 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 23.797 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 7.845 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.287 g |
| 苏氨酸 | 0.688 g |
| 异亮氨酸 | 0.789 g |
| 亮氨酸 | 1.472 g |
| 赖氨酸 | 0.928 g |
| 蛋氨酸 | 0.362 g |
| 胱氨酸 | 0.393 g |
| 苯丙氨酸 | 0.951 g |
| 酪氨酸 | 0.508 g |
| 缬氨酸 | 1.094 g |
| 精氨酸 | 2.123 g |
| 组氨酸 | 0.456 g |
| 丙氨酸 | 0.837 g |
| 天冬氨酸 | 1.795 g |
| 谷氨酸 | 4.506 g |
| 甘氨酸 | 0.937 g |
| 脯氨酸 | 0.812 g |
| 丝氨酸 | 1.079 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 5.81 g |
| 糖总 | 5.91 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.9 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 22 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 5.31 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.36 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 34.1 mcg |
| 生育酚、 β | 0.03 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.05 g |
| 果糖 | 0.05 g |
| 淀粉 | 23.49 g |