榛子或榛子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62900 卡路里 | 62.9 千卡 |
| 25 g | 157250 卡路里 | 157.25 千卡 |
| 50 g | 314500 卡路里 | 314.5 千卡 |
| 100 g | 629000 卡路里 | 629 千卡 |
| 250 g | 1572500 卡路里 | 1572.5 千卡 |
| 500 g | 3145000 卡路里 | 3145 千卡 |
| 1000 g | 6290000 卡路里 | 6290 千卡 |
100 克 榛子或榛子 = 629 千卡
13.7g 蛋白质 61.2g 脂肪 17g 碳水化合物 /100g
- 坚果, 榛子或榛子, 脱皮卡路里 · 629 kcal
蛋白质 · 13.7 g 脂肪 · 61.15 g 碳水化合物 · 17 g - 坚果, 榛子或榛子卡路里 · 628 kcal
蛋白质 · 14.95 g 脂肪 · 60.75 g 碳水化合物 · 16.7 g - 坚果, 榛子或榛子, 干烤, 没有添加盐卡路里 · 646 kcal
蛋白质 · 15.03 g 脂肪 · 62.4 g 碳水化合物 · 17.6 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 13.7 g |
| 总脂 (fat) | 61.15 g |
| 糖的区别 | 17 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.36 g |
| 能源 | |
| 能源 | 629 kcal |
| 水 | 5.79 g |
| 总膳食纤维 | 11 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 149 mg |
| 铁 Fe | 3.3 mg |
| 镁、 镁 | 160 mg |
| 磷、 P | 310 mg |
| 钾 K | 658 mg |
| 锌、 锌 | 2.2 mg |
| 铜、 铜 | 1.6 mg |
| 锰、 锰 | 12.65 mg |
| 硒、 Se | 4.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 40 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 2 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2 mg |
| 硫胺素 | 0.475 mg |
| 核黄素 | 0.11 mg |
| 烟酸 | 1.55 mg |
| 泛酸 | 0.815 mg |
| 维生素 B 6 | 0.585 mg |
| 叶酸总 | 78 mcg |
| 叶酸食物 | 78 mcg |
| 叶酸 DFE | 78 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 4.669 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 48.192 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 5.558 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.177 g |
| 苏氨酸 | 0.455 g |
| 异亮氨酸 | 0.499 g |
| 亮氨酸 | 0.974 g |
| 赖氨酸 | 0.385 g |
| 蛋氨酸 | 0.203 g |
| 胱氨酸 | 0.254 g |
| 苯丙氨酸 | 0.608 g |
| 酪氨酸 | 0.332 g |
| 缬氨酸 | 0.643 g |
| 精氨酸 | 2.026 g |
| 组氨酸 | 0.396 g |
| 丙氨酸 | 0.669 g |
| 天冬氨酸 | 1.539 g |
| 谷氨酸 | 3.399 g |
| 甘氨酸 | 0.663 g |
| 脯氨酸 | 0.514 g |
| 丝氨酸 | 0.674 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 3.35 g |
| 糖总 | 3.49 g |
| 胡萝卜素、 β | 23 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 2 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 17.5 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 2.15 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.14 mg |
| 生育酚、 β | 0.35 mg |
| 植物甾醇 | 116 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.07 g |
| 果糖 | 0.07 g |
| 豆甾醇 | 1 mg |
| 菜油 | 7 mg |
| Β-谷甾醇 | 108 mg |
| 淀粉 | 0.93 g |