地瓜叶
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3500 卡路里 | 3.5 千卡 |
| 25 g | 8750 卡路里 | 8.75 千卡 |
| 50 g | 17500 卡路里 | 17.5 千卡 |
| 100 g | 35000 卡路里 | 35 千卡 |
| 250 g | 87500 卡路里 | 87.5 千卡 |
| 500 g | 175000 卡路里 | 175 千卡 |
| 1000 g | 350000 卡路里 | 350 千卡 |
100 克 地瓜叶 = 35 千卡
4g 蛋白质 0.3g 脂肪 6.4g 碳水化合物 /100g
- 地瓜叶, 原料卡路里 · 35 kcal
蛋白质 · 4 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 6.38 g - 地瓜叶, 煮熟, 馒头, 没有盐卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 2.32 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 7.32 g - 地瓜叶, 煮熟, 馒头, 用盐卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 2.32 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 7.32 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4 g |
| 总脂 (fat) | 0.3 g |
| 糖的区别 | 6.38 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.36 g |
| 能源 | |
| 能源 | 35 kcal |
| 水 | 87.96 g |
| 总膳食纤维 | 2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 37 mg |
| 铁 Fe | 1.01 mg |
| 镁、 镁 | 61 mg |
| 磷、 P | 94 mg |
| 钾 K | 518 mg |
| 钠 Na | 9 mg |
| 锌、 锌 | 0.29 mg |
| 铜、 铜 | 0.037 mg |
| 锰、 锰 | 0.256 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1028 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 51 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 11 mg |
| 硫胺素 | 0.156 mg |
| 核黄素 | 0.345 mg |
| 烟酸 | 1.13 mg |
| 泛酸 | 0.225 mg |
| 维生素 B 6 | 0.19 mg |
| 叶酸总 | 80 mcg |
| 叶酸食物 | 80 mcg |
| 叶酸 DFE | 80 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.065 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.012 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.134 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.035 g |
| 赖氨酸 | 0.228 g |
| 蛋氨酸 | 0.086 g |
| 胱氨酸 | 0.047 g |
| 糖 | |
| — | |