卷, 晚餐
克 | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 30700 卡路里 | 30.7 千卡 |
25 g | 76750 卡路里 | 76.75 千卡 |
50 g | 153500 卡路里 | 153.5 千卡 |
100 g | 307000 卡路里 | 307 千卡 |
250 g | 767500 卡路里 | 767.5 千卡 |
500 g | 1535000 卡路里 | 1535 千卡 |
1000 g | 3070000 卡路里 | 3070 千卡 |
100 克 卷 晚餐 = 307 千卡
9.5g 蛋白质 6.4g 脂肪 52g 碳水化合物 /100g
- 卷, 晚餐, 蛋卡路里 · 307 kcal
蛋白质 · 9.5 g 脂肪 · 6.4 g 碳水化合物 · 52 g - 卷, 晚餐, 小麦卡路里 · 273 kcal
蛋白质 · 8.6 g 脂肪 · 6.3 g 碳水化合物 · 46 g - 卷, 晚餐, 整个小麦卡路里 · 266 kcal
蛋白质 · 8.7 g 脂肪 · 4.7 g 碳水化合物 · 51.1 g - 卷, 晚餐, 黑麦卡路里 · 286 kcal
蛋白质 · 10.3 g 脂肪 · 3.4 g 碳水化合物 · 53.1 g - 卷, 晚餐, 燕麦麸卡路里 · 236 kcal
蛋白质 · 9.5 g 脂肪 · 4.6 g 碳水化合物 · 40.2 g - 卷, 晚餐, 平原, 从食谱编制, 用低脂肪 (2%) 的牛奶所作卡路里 · 316 kcal
蛋白质 · 8.5 g 脂肪 · 7.3 g 碳水化合物 · 53.4 g - 卷, 晚餐, 平原, 商业上编写 (包括布朗和服务)卡路里 · 310 kcal
蛋白质 · 10.86 g 脂肪 · 6.47 g 碳水化合物 · 52.04 g
元素 | 金额 /100g |
---|---|
组成 | |
蛋白 | 9.5 g |
总脂 (fat) | 6.4 g |
糖的区别 | 52 g |
其他 | |
灰 | 1.7 g |
能源 | |
能源 | 307 kcal |
水 | 30.4 g |
总膳食纤维 | 3.7 g |
元素 | |
钙、 Ca | 59 mg |
铁 Fe | 3.52 mg |
镁、 镁 | 25 mg |
磷、 P | 101 mg |
钾 K | 104 mg |
钠 Na | 459 mg |
锌、 锌 | 1.12 mg |
铜、 铜 | 0.133 mg |
锰、 锰 | 0.527 mg |
硒、 Se | 29.6 mcg |
维生素 | |
IU 维生素 A | 21 IU |
视黄醇 | 5 mcg |
维生素 A 雷伊 | 5 mcg RAE |
硫胺素 | 0.527 mg |
核黄素 | 0.517 mg |
烟酸 | 3.287 mg |
泛酸 | 0.655 mg |
维生素 B 6 | 0.053 mg |
叶酸总 | 184 mcg |
维生素 B-12 | 0.24 mcg |
叶酸 | 131 mcg |
叶酸食物 | 53 mcg |
叶酸 DFE | 276 mcg DFE |
胆固醇 | 50 mg |
脂肪酸,总饱和 | 1.577 g |
总单不饱和脂肪酸 | 2.93 g |
共多不饱和脂肪酸 | 1.128 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.111 g |
苏氨酸 | 0.31 g |
异亮氨酸 | 0.395 g |
亮氨酸 | 0.686 g |
赖氨酸 | 0.328 g |
蛋氨酸 | 0.186 g |
胱氨酸 | 0.201 g |
苯丙氨酸 | 0.467 g |
酪氨酸 | 0.292 g |
缬氨酸 | 0.443 g |
精氨酸 | 0.384 g |
组氨酸 | 0.209 g |
丙氨酸 | 0.364 g |
天冬氨酸 | 0.533 g |
谷氨酸 | 2.769 g |
甘氨酸 | 0.338 g |
脯氨酸 | 0.915 g |
丝氨酸 | 0.49 g |
糖 | |
糖总 | 4.3 g |
胡萝卜素、 β | 1 mcg |
维生素 E (α-生育酚) | 0.36 mg |
Cryptoxanthin、 beta 版 | 1 mcg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 71 mcg |
胆碱、 总 | 31.4 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 2.1 mcg |