Yardlong 豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 卡路里 | 34.7 千卡 |
| 25 g | 86750 卡路里 | 86.75 千卡 |
| 50 g | 173500 卡路里 | 173.5 千卡 |
| 100 g | 347000 卡路里 | 347 千卡 |
| 250 g | 867500 卡路里 | 867.5 千卡 |
| 500 g | 1735000 卡路里 | 1735 千卡 |
| 1000 g | 3470000 卡路里 | 3470 千卡 |
100 克 Yardlong 豆 = 347 千卡
24.3g 蛋白质 1.3g 脂肪 61.9g 碳水化合物 /100g
- Yardlong 豆, 成熟种子, 原料卡路里 · 347 kcal
蛋白质 · 24.33 g 脂肪 · 1.31 g 碳水化合物 · 61.91 g - Yardlong 豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 118 kcal
蛋白质 · 8.29 g 脂肪 · 0.45 g 碳水化合物 · 21.09 g - Yardlong 豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 118 kcal
蛋白质 · 8.29 g 脂肪 · 0.45 g 碳水化合物 · 21.09 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 24.33 g |
| 总脂 (fat) | 1.31 g |
| 糖的区别 | 61.91 g |
| 其他 | |
| 灰 | 4.03 g |
| 能源 | |
| 能源 | 347 kcal |
| 水 | 8.43 g |
| 总膳食纤维 | 11 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 138 mg |
| 铁 Fe | 8.61 mg |
| 镁、 镁 | 338 mg |
| 磷、 P | 559 mg |
| 钾 K | 1157 mg |
| 钠 Na | 17 mg |
| 锌、 锌 | 3.5 mg |
| 铜、 铜 | 0.879 mg |
| 锰、 锰 | 1.59 mg |
| 硒、 Se | 8.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 52 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.6 mg |
| 硫胺素 | 0.887 mg |
| 核黄素 | 0.235 mg |
| 烟酸 | 2.158 mg |
| 泛酸 | 1.556 mg |
| 维生素 B 6 | 0.371 mg |
| 叶酸总 | 658 mcg |
| 叶酸食物 | 658 mcg |
| 叶酸 DFE | 658 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.339 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.114 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.565 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.3 g |
| 苏氨酸 | 0.926 g |
| 异亮氨酸 | 0.989 g |
| 亮氨酸 | 1.864 g |
| 赖氨酸 | 1.646 g |
| 蛋氨酸 | 0.346 g |
| 胱氨酸 | 0.269 g |
| 苯丙氨酸 | 1.421 g |
| 酪氨酸 | 0.786 g |
| 缬氨酸 | 1.16 g |
| 精氨酸 | 1.685 g |
| 组氨酸 | 0.755 g |
| 丙氨酸 | 1.109 g |
| 天冬氨酸 | 2.938 g |
| 谷氨酸 | 4.608 g |
| 甘氨酸 | 1.004 g |
| 脯氨酸 | 1.094 g |
| 丝氨酸 | 1.218 g |
| 糖 | |
| — | |