Waxgourd
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1300 卡路里 | 1.3 千卡 |
| 25 g | 3250 卡路里 | 3.25 千卡 |
| 50 g | 6500 卡路里 | 6.5 千卡 |
| 100 g | 13000 卡路里 | 13 千卡 |
| 250 g | 32500 卡路里 | 32.5 千卡 |
| 500 g | 65000 卡路里 | 65 千卡 |
| 1000 g | 130000 卡路里 | 130 千卡 |
100 克 Waxgourd = 13 千卡
0.4g 蛋白质 0.2g 脂肪 3g 碳水化合物 /100g
- Waxgourd, (中国保瓜), 原料卡路里 · 13 kcal
蛋白质 · 0.4 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 3 g - Waxgourd, (中国保瓜), 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 14 kcal
蛋白质 · 0.4 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 3.04 g - Waxgourd, (中国保瓜), 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 11 kcal
蛋白质 · 0.4 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 2.45 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.4 g |
| 总脂 (fat) | 0.2 g |
| 糖的区别 | 3 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.3 g |
| 能源 | |
| 能源 | 13 kcal |
| 水 | 96.1 g |
| 总膳食纤维 | 2.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 19 mg |
| 铁 Fe | 0.4 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 19 mg |
| 钾 K | 6 mg |
| 钠 Na | 111 mg |
| 锌、 锌 | 0.61 mg |
| 铜、 铜 | 0.023 mg |
| 锰、 锰 | 0.058 mg |
| 硒、 Se | 0.2 mcg |
| 维生素 | |
| 总抗坏血酸维生素 C | 13 mg |
| 硫胺素 | 0.04 mg |
| 核黄素 | 0.11 mg |
| 烟酸 | 0.4 mg |
| 泛酸 | 0.133 mg |
| 维生素 B 6 | 0.035 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.016 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.037 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.087 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.002 g |
| 赖氨酸 | 0.009 g |
| 蛋氨酸 | 0.003 g |
| 糖 | |
| — | |