Vinespinach
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 卡路里 | 1.9 千卡 |
| 25 g | 4750 卡路里 | 4.75 千卡 |
| 50 g | 9500 卡路里 | 9.5 千卡 |
| 100 g | 19000 卡路里 | 19 千卡 |
| 250 g | 47500 卡路里 | 47.5 千卡 |
| 500 g | 95000 卡路里 | 95 千卡 |
| 1000 g | 190000 卡路里 | 190 千卡 |
100 克 Vinespinach = 19 千卡
1.8g 蛋白质 0.3g 脂肪 3.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.8 g |
| 总脂 (fat) | 0.3 g |
| 糖的区别 | 3.4 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.4 g |
| 能源 | |
| 能源 | 19 kcal |
| 水 | 93.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 109 mg |
| 铁 Fe | 1.2 mg |
| 镁、 镁 | 65 mg |
| 磷、 P | 52 mg |
| 钾 K | 510 mg |
| 钠 Na | 24 mg |
| 锌、 锌 | 0.43 mg |
| 铜、 铜 | 0.107 mg |
| 锰、 锰 | 0.735 mg |
| 硒、 Se | 0.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 8000 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 400 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 102 mg |
| 硫胺素 | 0.05 mg |
| 核黄素 | 0.155 mg |
| 烟酸 | 0.5 mg |
| 泛酸 | 0.053 mg |
| 维生素 B 6 | 0.24 mg |
| 叶酸总 | 140 mcg |
| 叶酸食物 | 140 mcg |
| 叶酸 DFE | 140 mcg DFE |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.028 g |
| 苏氨酸 | 0.055 g |
| 异亮氨酸 | 0.053 g |
| 亮氨酸 | 0.101 g |
| 赖氨酸 | 0.086 g |
| 蛋氨酸 | 0.019 g |
| 胱氨酸 | 0.027 g |
| 苯丙氨酸 | 0.085 g |
| 酪氨酸 | 0.048 g |
| 缬氨酸 | 0.065 g |
| 精氨酸 | 0.07 g |
| 组氨酸 | 0.039 g |
| 丙氨酸 | 0.075 g |
| 天冬氨酸 | 0.108 g |
| 谷氨酸 | 0.283 g |
| 甘氨酸 | 0.067 g |
| 脯氨酸 | 0.07 g |
| 丝氨酸 | 0.057 g |
| 糖 | |
| — | |