Lambsquarters
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 卡路里 | 4.3 千卡 |
| 25 g | 10750 卡路里 | 10.75 千卡 |
| 50 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 100 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 250 g | 107500 卡路里 | 107.5 千卡 |
| 500 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 1000 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
100 克 Lambsquarters = 43 千卡
4.2g 蛋白质 0.8g 脂肪 7.3g 碳水化合物 /100g
- Lambsquarters, 原料卡路里 · 43 kcal
蛋白质 · 4.2 g 脂肪 · 0.8 g 碳水化合物 · 7.3 g - Lambsquarters, 原料 (北部平原印地安人)卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 4.21 g 脂肪 · 0.28 g 碳水化合物 · 6.96 g - Lambsquarters, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 32 kcal
蛋白质 · 3.2 g 脂肪 · 0.7 g 碳水化合物 · 5 g - Lambsquarters, 蒸 (北部平原印地安人)卡路里 · 48 kcal
蛋白质 · 4.06 g 脂肪 · 0.16 g 碳水化合物 · 7.47 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4.2 g |
| 总脂 (fat) | 0.8 g |
| 糖的区别 | 7.3 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.4 g |
| 能源 | |
| 能源 | 43 kcal |
| 水 | 84.3 g |
| 总膳食纤维 | 4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 309 mg |
| 铁 Fe | 1.2 mg |
| 镁、 镁 | 34 mg |
| 磷、 P | 72 mg |
| 钾 K | 452 mg |
| 钠 Na | 43 mg |
| 锌、 锌 | 0.44 mg |
| 铜、 铜 | 0.293 mg |
| 锰、 锰 | 0.782 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 11600 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 580 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 80 mg |
| 硫胺素 | 0.16 mg |
| 核黄素 | 0.44 mg |
| 烟酸 | 1.2 mg |
| 泛酸 | 0.092 mg |
| 维生素 B 6 | 0.274 mg |
| 叶酸总 | 30 mcg |
| 叶酸食物 | 30 mcg |
| 叶酸 DFE | 30 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.059 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.15 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.351 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.038 g |
| 苏氨酸 | 0.163 g |
| 异亮氨酸 | 0.253 g |
| 亮氨酸 | 0.35 g |
| 赖氨酸 | 0.354 g |
| 蛋氨酸 | 0.049 g |
| 胱氨酸 | 0.089 g |
| 苯丙氨酸 | 0.166 g |
| 酪氨酸 | 0.175 g |
| 缬氨酸 | 0.226 g |
| 精氨酸 | 0.253 g |
| 组氨酸 | 0.116 g |
| 丙氨酸 | 0.322 g |
| 天冬氨酸 | 0.431 g |
| 谷氨酸 | 0.521 g |
| 甘氨酸 | 0.249 g |
| 脯氨酸 | 0.223 g |
| 丝氨酸 | 0.2 g |
| 糖 | |
| — | |