Broadbeans (蚕豆)
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 卡路里 | 34.1 千卡 |
| 25 g | 85250 卡路里 | 85.25 千卡 |
| 50 g | 170500 卡路里 | 170.5 千卡 |
| 100 g | 341000 卡路里 | 341 千卡 |
| 250 g | 852500 卡路里 | 852.5 千卡 |
| 500 g | 1705000 卡路里 | 1705 千卡 |
| 1000 g | 3410000 卡路里 | 3410 千卡 |
100 克 Broadbeans (蚕豆) = 341 千卡
26.1g 蛋白质 1.5g 脂肪 58.3g 碳水化合物 /100g
- Broadbeans (蚕豆), 成熟种子, 原料卡路里 · 341 kcal
蛋白质 · 26.12 g 脂肪 · 1.53 g 碳水化合物 · 58.29 g - Broadbeans (蚕豆), 成熟种子, 罐头卡路里 · 71 kcal
蛋白质 · 5.47 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 12.41 g - Broadbeans (蚕豆), 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 110 kcal
蛋白质 · 7.6 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 19.65 g - Broadbeans (蚕豆), 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 110 kcal
蛋白质 · 7.6 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 19.65 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 26.12 g |
| 总脂 (fat) | 1.53 g |
| 糖的区别 | 58.29 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.08 g |
| 能源 | |
| 能源 | 341 kcal |
| 水 | 10.98 g |
| 总膳食纤维 | 25 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 103 mg |
| 铁 Fe | 6.7 mg |
| 镁、 镁 | 192 mg |
| 磷、 P | 421 mg |
| 钾 K | 1062 mg |
| 钠 Na | 13 mg |
| 锌、 锌 | 3.14 mg |
| 铜、 铜 | 0.824 mg |
| 锰、 锰 | 1.626 mg |
| 硒、 Se | 8.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 53 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.4 mg |
| 硫胺素 | 0.555 mg |
| 核黄素 | 0.333 mg |
| 烟酸 | 2.832 mg |
| 泛酸 | 0.976 mg |
| 维生素 B 6 | 0.366 mg |
| 叶酸总 | 423 mcg |
| 叶酸食物 | 423 mcg |
| 叶酸 DFE | 423 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.254 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.303 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.627 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.247 g |
| 苏氨酸 | 0.928 g |
| 异亮氨酸 | 1.053 g |
| 亮氨酸 | 1.964 g |
| 赖氨酸 | 1.671 g |
| 蛋氨酸 | 0.213 g |
| 胱氨酸 | 0.334 g |
| 苯丙氨酸 | 1.103 g |
| 酪氨酸 | 0.827 g |
| 缬氨酸 | 1.161 g |
| 精氨酸 | 2.411 g |
| 组氨酸 | 0.664 g |
| 丙氨酸 | 1.07 g |
| 天冬氨酸 | 2.916 g |
| 谷氨酸 | 4.437 g |
| 甘氨酸 | 1.095 g |
| 脯氨酸 | 1.099 g |
| 丝氨酸 | 1.195 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 5.7 g |
| 胡萝卜素、 β | 32 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.05 mg |
| 胆碱、 总 | 95.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 9 mcg |
| 植物甾醇 | 124 mg |