Nopales
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 卡路里 | 1.5 千卡 |
| 25 g | 3750 卡路里 | 3.75 千卡 |
| 50 g | 7500 卡路里 | 7.5 千卡 |
| 100 g | 15000 卡路里 | 15 千卡 |
| 250 g | 37500 卡路里 | 37.5 千卡 |
| 500 g | 75000 卡路里 | 75 千卡 |
| 1000 g | 150000 卡路里 | 150 千卡 |
100 克 Nopales = 15 千卡
1.4g 蛋白质 0.1g 脂肪 3.3g 碳水化合物 /100g
- Nopales, 煮熟, 没有盐卡路里 · 15 kcal
蛋白质 · 1.35 g 脂肪 · 0.05 g 碳水化合物 · 3.28 g - Nopales, 原料卡路里 · 16 kcal
蛋白质 · 1.32 g 脂肪 · 0.09 g 碳水化合物 · 3.33 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.35 g |
| 总脂 (fat) | 0.05 g |
| 糖的区别 | 3.28 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.01 g |
| 能源 | |
| 能源 | 15 kcal |
| 水 | 94.31 g |
| 总膳食纤维 | 2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 164 mg |
| 铁 Fe | 0.5 mg |
| 镁、 镁 | 47 mg |
| 磷、 P | 16 mg |
| 钾 K | 195 mg |
| 钠 Na | 20 mg |
| 锌、 锌 | 0.21 mg |
| 铜、 铜 | 0.049 mg |
| 锰、 锰 | 0.408 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 443 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 22 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 5.3 mg |
| 硫胺素 | 0.011 mg |
| 核黄素 | 0.04 mg |
| 烟酸 | 0.296 mg |
| 泛酸 | 0.15 mg |
| 维生素 B 6 | 0.067 mg |
| 叶酸总 | 3 mcg |
| 叶酸食物 | 3 mcg |
| 叶酸 DFE | 3 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.006 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.007 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.021 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.014 g |
| 苏氨酸 | 0.042 g |
| 异亮氨酸 | 0.052 g |
| 亮氨酸 | 0.082 g |
| 赖氨酸 | 0.063 g |
| 蛋氨酸 | 0.016 g |
| 胱氨酸 | 0.008 g |
| 苯丙氨酸 | 0.052 g |
| 酪氨酸 | 0.03 g |
| 缬氨酸 | 0.062 g |
| 精氨酸 | 0.055 g |
| 组氨酸 | 0.026 g |
| 丙氨酸 | 0.053 g |
| 天冬氨酸 | 0.092 g |
| 谷氨酸 | 0.154 g |
| 甘氨酸 | 0.048 g |
| 脯氨酸 | 0.045 g |
| 丝氨酸 | 0.046 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 1.12 g |
| 胡萝卜素、 β | 242 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 47 mcg |
| 胆碱、 总 | 7.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 5.1 mcg |