Broadbeans
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7200 卡路里 | 7.2 千卡 |
| 25 g | 18000 卡路里 | 18 千卡 |
| 50 g | 36000 卡路里 | 36 千卡 |
| 100 g | 72000 卡路里 | 72 千卡 |
| 250 g | 180000 卡路里 | 180 千卡 |
| 500 g | 360000 卡路里 | 360 千卡 |
| 1000 g | 720000 卡路里 | 720 千卡 |
100 克 Broadbeans = 72 千卡
5.6g 蛋白质 0.6g 脂肪 11.7g 碳水化合物 /100g
- Broadbeans, 未成熟的种子, 原料卡路里 · 72 kcal
蛋白质 · 5.6 g 脂肪 · 0.6 g 碳水化合物 · 11.7 g - Broadbeans, 未成熟的种子, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 62 kcal
蛋白质 · 4.8 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 10.1 g - Broadbeans, 未成熟的种子, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 62 kcal
蛋白质 · 4.8 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 10.1 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 5.6 g |
| 总脂 (fat) | 0.6 g |
| 糖的区别 | 11.7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.1 g |
| 能源 | |
| 能源 | 72 kcal |
| 水 | 81 g |
| 总膳食纤维 | 4.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 22 mg |
| 铁 Fe | 1.9 mg |
| 镁、 镁 | 38 mg |
| 磷、 P | 95 mg |
| 钾 K | 250 mg |
| 钠 Na | 50 mg |
| 锌、 锌 | 0.58 mg |
| 铜、 铜 | 0.074 mg |
| 锰、 锰 | 0.32 mg |
| 硒、 Se | 1.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 350 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 18 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 33 mg |
| 硫胺素 | 0.17 mg |
| 核黄素 | 0.11 mg |
| 烟酸 | 1.5 mg |
| 泛酸 | 0.086 mg |
| 维生素 B 6 | 0.038 mg |
| 叶酸总 | 96 mcg |
| 叶酸食物 | 96 mcg |
| 叶酸 DFE | 96 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.138 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.017 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.31 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.056 g |
| 苏氨酸 | 0.208 g |
| 异亮氨酸 | 0.251 g |
| 亮氨酸 | 0.432 g |
| 赖氨酸 | 0.366 g |
| 蛋氨酸 | 0.043 g |
| 胱氨酸 | 0.077 g |
| 苯丙氨酸 | 0.228 g |
| 酪氨酸 | 0.196 g |
| 缬氨酸 | 0.274 g |
| 精氨酸 | 0.463 g |
| 组氨酸 | 0.134 g |
| 丙氨酸 | 0.228 g |
| 天冬氨酸 | 0.631 g |
| 谷氨酸 | 0.855 g |
| 甘氨酸 | 0.23 g |
| 脯氨酸 | 0.252 g |
| 丝氨酸 | 0.246 g |
| 糖 | |
| — | |