鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克)
克 | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 11900 卡路里 | 11.9 千卡 |
25 g | 29750 卡路里 | 29.75 千卡 |
50 g | 59500 卡路里 | 59.5 千卡 |
100 g | 119000 卡路里 | 119 千卡 |
250 g | 297500 卡路里 | 297.5 千卡 |
500 g | 595000 卡路里 | 595 千卡 |
1000 g | 1190000 卡路里 | 1190 千卡 |
100 克 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克) = 119 千卡
5g 蛋白质 1.1g 脂肪 22.6g 碳水化合物 /100g
- 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克), 成熟种子, 罐头卡路里 · 119 kcal
蛋白质 · 4.95 g 脂肪 · 1.14 g 碳水化合物 · 22.61 g - 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克), 成熟种子, 原料卡路里 · 364 kcal
蛋白质 · 19.3 g 脂肪 · 6.04 g 碳水化合物 · 60.65 g - 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克), 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 164 kcal
蛋白质 · 8.86 g 脂肪 · 2.59 g 碳水化合物 · 27.42 g - 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克), 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 164 kcal
蛋白质 · 8.86 g 脂肪 · 2.59 g 碳水化合物 · 27.42 g
元素 | 金额 /100g |
---|---|
组成 | |
蛋白 | 4.95 g |
总脂 (fat) | 1.14 g |
糖的区别 | 22.61 g |
其他 | |
灰 | 1.61 g |
能源 | |
能源 | 119 kcal |
水 | 69.69 g |
总膳食纤维 | 4.4 g |
元素 | |
钙、 Ca | 32 mg |
铁 Fe | 1.35 mg |
镁、 镁 | 29 mg |
磷、 P | 90 mg |
钾 K | 172 mg |
钠 Na | 299 mg |
锌、 锌 | 1.06 mg |
铜、 铜 | 0.174 mg |
锰、 锰 | 0.604 mg |
硒、 Se | 2.8 mcg |
维生素 | |
IU 维生素 A | 21 IU |
维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
总抗坏血酸维生素 C | 3.8 mg |
硫胺素 | 0.029 mg |
核黄素 | 0.033 mg |
烟酸 | 0.138 mg |
泛酸 | 0.299 mg |
维生素 B 6 | 0.473 mg |
叶酸总 | 67 mcg |
叶酸食物 | 67 mcg |
叶酸 DFE | 67 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.118 g |
总单不饱和脂肪酸 | 0.257 g |
共多不饱和脂肪酸 | 0.51 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.048 g |
苏氨酸 | 0.184 g |
异亮氨酸 | 0.212 g |
亮氨酸 | 0.352 g |
赖氨酸 | 0.331 g |
蛋氨酸 | 0.065 g |
胱氨酸 | 0.067 g |
苯丙氨酸 | 0.265 g |
酪氨酸 | 0.123 g |
缬氨酸 | 0.208 g |
精氨酸 | 0.466 g |
组氨酸 | 0.136 g |
丙氨酸 | 0.212 g |
天冬氨酸 | 0.582 g |
谷氨酸 | 0.866 g |
甘氨酸 | 0.206 g |
脯氨酸 | 0.204 g |
丝氨酸 | 0.249 g |
糖 | |
胡萝卜素、 β | 12 mcg |
胆碱、 总 | 32.6 mg |