鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克)

calkcal
10 g 11900 卡路里 11.9 千卡
25 g 29750 卡路里 29.75 千卡
50 g 59500 卡路里 59.5 千卡
100 g 119000 卡路里 119 千卡
250 g 297500 卡路里 297.5 千卡
500 g 595000 卡路里 595 千卡
1000 g 1190000 卡路里 1190 千卡


100 克 鹰嘴豆 (鹰嘴豆豆、 孟加拉克) = 119 千卡

5g 蛋白质 1.1g 脂肪 22.6g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白4.95 g
总脂 (fat)1.14 g
糖的区别22.61 g
其他
1.61 g
能源
能源119 kcal
69.69 g
总膳食纤维4.4 g
元素
钙、 Ca32 mg
铁 Fe1.35 mg
镁、 镁29 mg
磷、 P90 mg
钾 K172 mg
钠 Na299 mg
锌、 锌1.06 mg
铜、 铜0.174 mg
锰、 锰0.604 mg
硒、 Se2.8 mcg
维生素
IU 维生素 A21 IU
维生素 A 雷伊1 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C3.8 mg
硫胺素0.029 mg
核黄素0.033 mg
烟酸0.138 mg
泛酸0.299 mg
维生素 B 60.473 mg
叶酸总67 mcg
叶酸食物67 mcg
叶酸 DFE67 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.118 g
总单不饱和脂肪酸0.257 g
共多不饱和脂肪酸0.51 g
氨基酸
色氨酸0.048 g
苏氨酸0.184 g
异亮氨酸0.212 g
亮氨酸0.352 g
赖氨酸0.331 g
蛋氨酸0.065 g
胱氨酸0.067 g
苯丙氨酸0.265 g
酪氨酸0.123 g
缬氨酸0.208 g
精氨酸0.466 g
组氨酸0.136 g
丙氨酸0.212 g
天冬氨酸0.582 g
谷氨酸0.866 g
甘氨酸0.206 g
脯氨酸0.204 g
丝氨酸0.249 g
胡萝卜素、 β12 mcg
胆碱、 总32.6 mg