鳟鱼

克	cal	kcal
10 g	14100 卡路里	14.1 千卡
25 g	35250 卡路里	35.25 千卡
50 g	70500 卡路里	70.5 千卡
100 g	141000 卡路里	141 千卡
250 g	352500 卡路里	352.5 千卡
500 g	705000 卡路里	705 千卡
1000 g	1410000 卡路里	1410 千卡

100 克鳟鱼 = 141 千卡

19.9g 蛋白质 6.2g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g

鱼, 鳟鱼, 彩虹, 养殖, 原料
卡路里 · 141 kcal
蛋白质 · 19.94 g 脂肪 · 6.18 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鳟鱼, 混合的种群, 原料
卡路里 · 148 kcal
蛋白质 · 20.77 g 脂肪 · 6.61 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鳟鱼, 混合的种群, 煮熟, 干热
卡路里 · 190 kcal
蛋白质 · 26.63 g 脂肪 · 8.47 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鳟鱼, 彩虹, 野生, 煮熟, 干热
卡路里 · 150 kcal
蛋白质 · 22.92 g 脂肪 · 5.82 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鳟鱼, 彩虹, 养殖, 煮熟, 干热
卡路里 · 168 kcal
蛋白质 · 23.8 g 脂肪 · 7.38 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鳟鱼, 彩虹, 野生, 原料
卡路里 · 119 kcal
蛋白质 · 20.48 g 脂肪 · 3.46 g 碳水化合物 · 0 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	19.94 g
总脂 (fat)	6.18 g
其他
灰	1.21 g
能源
能源	141 kcal
水	73.8 g
元素
钙、 Ca	25 mg
铁 Fe	0.31 mg
镁、镁	25 mg
磷、 P	226 mg
钾 K	377 mg
钠 Na	51 mg
锌、锌	0.45 mg
铜、铜	0.046 mg
锰、锰	0.011 mg
硒、 Se	23.6 mcg
维生素
IU 维生素 A	280 IU
视黄醇	84 mcg
维生素 A 雷伊	84 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C	2.9 mg
硫胺素	0.12 mg
核黄素	0.09 mg
烟酸	5.567 mg
泛酸	1.667 mg
维生素 B 6	0.34 mg
叶酸总	11 mcg
维生素 B-12	4.3 mcg
叶酸食物	11 mcg
叶酸 DFE	11 mcg DFE
胆固醇	59 mg
脂肪酸，总饱和	1.383 g
总单不饱和脂肪酸	1.979 g
共多不饱和脂肪酸	1.507 g
氨基酸
色氨酸	0.234 g
苏氨酸	0.915 g
异亮氨酸	0.962 g
亮氨酸	1.696 g
赖氨酸	1.916 g
蛋氨酸	0.618 g
胱氨酸	0.224 g
苯丙氨酸	0.815 g
酪氨酸	0.704 g
缬氨酸	1.075 g
精氨酸	1.249 g
组氨酸	0.614 g
丙氨酸	1.262 g
天冬氨酸	2.137 g
谷氨酸	3.115 g
甘氨酸	1.002 g
脯氨酸	0.738 g
丝氨酸	0.851 g
糖
维生素 E （α-生育酚）	2.34 mg
维生素 D	635 IU
维生素 D3 (胆钙化醇)	15.9 mcg
维生素 D (D2 + D3)	15.9 mcg
生育酚、伽玛	0.04 mg
胆碱、总	65 mg
维生素 K (phylloquinone)	0.1 mcg
总反式脂肪酸	0.047 g
脂肪酸，总反式-monoenoic	0.028 g
总反式-烯脂肪酸	0.019 g