鲻鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11700 卡路里 | 11.7 千卡 |
| 25 g | 29250 卡路里 | 29.25 千卡 |
| 50 g | 58500 卡路里 | 58.5 千卡 |
| 100 g | 117000 卡路里 | 117 千卡 |
| 250 g | 292500 卡路里 | 292.5 千卡 |
| 500 g | 585000 卡路里 | 585 千卡 |
| 1000 g | 1170000 卡路里 | 1170 千卡 |
100 克 鲻鱼 = 117 千卡
19.4g 蛋白质 3.8g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 鲻鱼, 带区卷, 原料卡路里 · 117 kcal
蛋白质 · 19.35 g 脂肪 · 3.79 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲻鱼, 带区卷, 煮熟, 干热卡路里 · 150 kcal
蛋白质 · 24.81 g 脂肪 · 4.86 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 19.35 g |
| 总脂 (fat) | 3.79 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.2 g |
| 能源 | |
| 能源 | 117 kcal |
| 水 | 77.01 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 41 mg |
| 铁 Fe | 1.02 mg |
| 镁、 镁 | 29 mg |
| 磷、 P | 221 mg |
| 钾 K | 357 mg |
| 钠 Na | 65 mg |
| 锌、 锌 | 0.52 mg |
| 铜、 铜 | 0.051 mg |
| 锰、 锰 | 0.016 mg |
| 硒、 Se | 36.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 123 IU |
| 视黄醇 | 37 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 37 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.2 mg |
| 硫胺素 | 0.09 mg |
| 核黄素 | 0.08 mg |
| 烟酸 | 5.2 mg |
| 泛酸 | 0.76 mg |
| 维生素 B 6 | 0.425 mg |
| 叶酸总 | 9 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.22 mcg |
| 叶酸食物 | 9 mcg |
| 叶酸 DFE | 9 mcg DFE |
| 胆固醇 | 49 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.116 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.078 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.715 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.217 g |
| 苏氨酸 | 0.848 g |
| 异亮氨酸 | 0.892 g |
| 亮氨酸 | 1.573 g |
| 赖氨酸 | 1.777 g |
| 蛋氨酸 | 0.573 g |
| 胱氨酸 | 0.207 g |
| 苯丙氨酸 | 0.755 g |
| 酪氨酸 | 0.653 g |
| 缬氨酸 | 0.997 g |
| 精氨酸 | 1.158 g |
| 组氨酸 | 0.57 g |
| 丙氨酸 | 1.17 g |
| 天冬氨酸 | 1.981 g |
| 谷氨酸 | 2.889 g |
| 甘氨酸 | 0.929 g |
| 脯氨酸 | 0.684 g |
| 丝氨酸 | 0.789 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1 mg |
| 维生素 D | 61 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 1.5 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 1.5 mcg |
| 胆碱、 总 | 70.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |