鲐鱼

克	cal	kcal
10 g	15600 卡路里	15.6 千卡
25 g	39000 卡路里	39 千卡
50 g	78000 卡路里	78 千卡
100 g	156000 卡路里	156 千卡
250 g	390000 卡路里	390 千卡
500 g	780000 卡路里	780 千卡
1000 g	1560000 卡路里	1560 千卡

100 克鲐鱼 = 156 千卡

23.2g 蛋白质 6.3g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g

鱼, 鲐鱼, 杰克, 罐头, 排水的固体
卡路里 · 156 kcal
蛋白质 · 23.19 g 脂肪 · 6.3 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 盐渍
卡路里 · 305 kcal
蛋白质 · 18.5 g 脂肪 · 25.1 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 大西洋, 原料
卡路里 · 205 kcal
蛋白质 · 18.6 g 脂肪 · 13.89 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 西班牙语, 煮熟, 干热
卡路里 · 158 kcal
蛋白质 · 23.59 g 脂肪 · 6.32 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 国王, 煮熟, 干热
卡路里 · 134 kcal
蛋白质 · 26 g 脂肪 · 2.56 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 西班牙语, 原料
卡路里 · 139 kcal
蛋白质 · 19.29 g 脂肪 · 6.3 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 国王, 原料
卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 20.28 g 脂肪 · 2 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 大西洋, 煮熟, 干热
卡路里 · 262 kcal
蛋白质 · 23.85 g 脂肪 · 17.81 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 太平洋和杰克, 混合的种群, 煮熟, 干热
卡路里 · 201 kcal
蛋白质 · 25.73 g 脂肪 · 10.12 g 碳水化合物 · 0 g
鱼, 鲐鱼, 太平洋和杰克, 混合的种群, 原料
卡路里 · 158 kcal
蛋白质 · 20.07 g 脂肪 · 7.89 g 碳水化合物 · 0 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	23.19 g
总脂 (fat)	6.3 g
其他
灰	1.73 g
能源
能源	156 kcal
水	69.17 g
元素
钙、 Ca	241 mg
铁 Fe	2.04 mg
镁、镁	37 mg
磷、 P	301 mg
钾 K	194 mg
钠 Na	379 mg
锌、锌	1.02 mg
铜、铜	0.147 mg
锰、锰	0.04 mg
硒、 Se	37.7 mcg
维生素
IU 维生素 A	433 IU
视黄醇	130 mcg
维生素 A 雷伊	130 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C	0.9 mg
硫胺素	0.04 mg
核黄素	0.212 mg
烟酸	6.18 mg
泛酸	0.305 mg
维生素 B 6	0.21 mg
叶酸总	5 mcg
维生素 B-12	6.94 mcg
叶酸食物	5 mcg
叶酸 DFE	5 mcg DFE
胆固醇	79 mg
脂肪酸，总饱和	1.857 g
总单不饱和脂肪酸	2.225 g
共多不饱和脂肪酸	1.651 g
氨基酸
色氨酸	0.26 g
苏氨酸	1.017 g
异亮氨酸	1.069 g
亮氨酸	1.885 g
赖氨酸	2.13 g
蛋氨酸	0.686 g
胱氨酸	0.249 g
苯丙氨酸	0.905 g
酪氨酸	0.783 g
缬氨酸	1.195 g
精氨酸	1.388 g
组氨酸	0.683 g
丙氨酸	1.403 g
天冬氨酸	2.375 g
谷氨酸	3.462 g
甘氨酸	1.113 g
脯氨酸	0.82 g
丝氨酸	0.946 g
糖
维生素 E （α-生育酚）	1.03 mg
维生素 D	292 IU
维生素 D3 (胆钙化醇)	7.3 mcg
维生素 D (D2 + D3)	7.3 mcg
胆碱、总	85 mg
维生素 K (phylloquinone)	0.1 mcg