金枪鱼沙拉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 卡路里 | 18.7 千卡 |
| 25 g | 46750 卡路里 | 46.75 千卡 |
| 50 g | 93500 卡路里 | 93.5 千卡 |
| 100 g | 187000 卡路里 | 187 千卡 |
| 250 g | 467500 卡路里 | 467.5 千卡 |
| 500 g | 935000 卡路里 | 935 千卡 |
| 1000 g | 1870000 卡路里 | 1870 千卡 |
100 克 金枪鱼沙拉 = 187 千卡
16g 蛋白质 9.3g 脂肪 9.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 16.04 g |
| 总脂 (fat) | 9.26 g |
| 糖的区别 | 9.41 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.14 g |
| 能源 | |
| 能源 | 187 kcal |
| 水 | 63.16 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 17 mg |
| 铁 Fe | 1 mg |
| 镁、 镁 | 19 mg |
| 磷、 P | 178 mg |
| 钾 K | 178 mg |
| 钠 Na | 402 mg |
| 锌、 锌 | 0.56 mg |
| 铜、 铜 | 0.145 mg |
| 锰、 锰 | 0.04 mg |
| 硒、 Se | 41.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 97 IU |
| 视黄醇 | 22 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 24 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.2 mg |
| 硫胺素 | 0.031 mg |
| 核黄素 | 0.07 mg |
| 烟酸 | 6.7 mg |
| 泛酸 | 0.26 mg |
| 维生素 B 6 | 0.081 mg |
| 叶酸总 | 8 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.2 mcg |
| 叶酸食物 | 8 mcg |
| 叶酸 DFE | 8 mcg DFE |
| 胆固醇 | 13 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.544 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 2.887 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 4.122 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.18 g |
| 苏氨酸 | 0.701 g |
| 异亮氨酸 | 0.739 g |
| 亮氨酸 | 1.293 g |
| 赖氨酸 | 1.457 g |
| 蛋氨酸 | 0.47 g |
| 胱氨酸 | 0.172 g |
| 苯丙氨酸 | 0.626 g |
| 酪氨酸 | 0.539 g |
| 缬氨酸 | 0.824 g |
| 精氨酸 | 0.967 g |
| 组氨酸 | 0.467 g |
| 丙氨酸 | 0.962 g |
| 天冬氨酸 | 1.632 g |
| 谷氨酸 | 2.402 g |
| 甘氨酸 | 0.767 g |
| 脯氨酸 | 0.565 g |
| 丝氨酸 | 0.657 g |
| 糖 | |
| — | |