大比目鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 卡路里 | 10.8 千卡 |
| 25 g | 27000 卡路里 | 27 千卡 |
| 50 g | 54000 卡路里 | 54 千卡 |
| 100 g | 108000 卡路里 | 108 千卡 |
| 250 g | 270000 卡路里 | 270 千卡 |
| 500 g | 540000 卡路里 | 540 千卡 |
| 1000 g | 1080000 卡路里 | 1080 千卡 |
100 克 大比目鱼 = 108 千卡
20.5g 蛋白质 2.9g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 大比目鱼, 原料, 与皮肤 （阿拉斯加本机）卡路里 · 108 kcal
蛋白质 · 20.53 g 脂肪 · 2.92 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 大比目鱼, 大西洋和太平洋, 原料卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 18.56 g 脂肪 · 1.33 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 大比目鱼, 格陵兰岛, 原料卡路里 · 186 kcal
蛋白质 · 14.37 g 脂肪 · 13.84 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 大比目鱼, 煮熟, 与皮肤 （阿拉斯加本机）卡路里 · 113 kcal
蛋白质 · 22.13 g 脂肪 · 2.73 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 大比目鱼, 格陵兰岛, 煮熟, 干热卡路里 · 239 kcal
蛋白质 · 18.42 g 脂肪 · 17.74 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 大比目鱼, 大西洋和太平洋, 煮熟, 干热卡路里 · 111 kcal
蛋白质 · 22.54 g 脂肪 · 1.61 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.53 g |
| 总脂 (fat) | 2.92 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.3 g |
| 能源 | |
| 能源 | 108 kcal |
| 水 | 73.44 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 20 mg |
| 铁 Fe | 0.27 mg |
| 镁、 镁 | 26 mg |
| 磷、 P | 244 mg |
| 钾 K | 449 mg |
| 钠 Na | 79 mg |
| 锌、 锌 | 0.61 mg |
| 铜、 铜 | 0.042 mg |
| 锰、 锰 | 0.011 mg |
| 硒、 Se | 51.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 157 IU |
| 视黄醇 | 47 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 47 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.066 mg |
| 核黄素 | 0.072 mg |
| 烟酸 | 5.762 mg |
| 泛酸 | 0.377 mg |
| 维生素 B 6 | 0.39 mg |
| 叶酸总 | 15 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.78 mcg |
| 叶酸食物 | 15 mcg |
| 叶酸 DFE | 15 mcg DFE |
| 胆固醇 | 72 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.726 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.195 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.912 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.311 g |
| 苏氨酸 | 0.954 g |
| 异亮氨酸 | 0.943 g |
| 亮氨酸 | 1.598 g |
| 赖氨酸 | 1.82 g |
| 蛋氨酸 | 0.799 g |
| 胱氨酸 | 0.355 g |
| 苯丙氨酸 | 0.821 g |
| 酪氨酸 | 0.699 g |
| 缬氨酸 | 1.032 g |
| 精氨酸 | 1.21 g |
| 组氨酸 | 0.499 g |
| 丙氨酸 | 1.187 g |
| 天冬氨酸 | 2.796 g |
| 谷氨酸 | 3.174 g |
| 甘氨酸 | 0.932 g |
| 脯氨酸 | 0.732 g |
| 丝氨酸 | 0.91 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.9 mg |
| 生育酚、 β | 0.03 mg |
| 羟脯氨酸 | 0.183 g |
| 质体醌-4 | 0.1 mcg |