马铃薯
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9300 卡路里 | 9.3 千卡 |
| 25 g | 23250 卡路里 | 23.25 千卡 |
| 50 g | 46500 卡路里 | 46.5 千卡 |
| 100 g | 93000 卡路里 | 93 千卡 |
| 250 g | 232500 卡路里 | 232.5 千卡 |
| 500 g | 465000 卡路里 | 465 千卡 |
| 1000 g | 930000 卡路里 | 930 千卡 |
100 克 马铃薯 = 93 千卡
2.5g 蛋白质 0.1g 脂肪 21.2g 碳水化合物 /100g
- 马铃薯, 烤, 肉和皮肤, 没有盐卡路里 · 93 kcal
蛋白质 · 2.5 g 脂肪 · 0.13 g 碳水化合物 · 21.15 g - 马铃薯, 肉和皮肤, 原料卡路里 · 77 kcal
蛋白质 · 2.02 g 脂肪 · 0.09 g 碳水化合物 · 17.47 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.5 g |
| 总脂 (fat) | 0.13 g |
| 糖的区别 | 21.15 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.33 g |
| 能源 | |
| 能源 | 93 kcal |
| 水 | 74.89 g |
| 总膳食纤维 | 2.2 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 15 mg |
| 铁 Fe | 1.08 mg |
| 镁、 镁 | 28 mg |
| 磷、 P | 70 mg |
| 钾 K | 535 mg |
| 钠 Na | 10 mg |
| 锌、 锌 | 0.36 mg |
| 铜、 铜 | 0.118 mg |
| 锰、 锰 | 0.219 mg |
| 硒、 Se | 0.4 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 10 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 9.6 mg |
| 硫胺素 | 0.064 mg |
| 核黄素 | 0.048 mg |
| 烟酸 | 1.41 mg |
| 泛酸 | 0.376 mg |
| 维生素 B 6 | 0.311 mg |
| 叶酸总 | 28 mcg |
| 叶酸食物 | 28 mcg |
| 叶酸 DFE | 28 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.035 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.003 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.058 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.025 g |
| 苏氨酸 | 0.081 g |
| 异亮氨酸 | 0.08 g |
| 亮氨酸 | 0.119 g |
| 赖氨酸 | 0.13 g |
| 蛋氨酸 | 0.038 g |
| 胱氨酸 | 0.029 g |
| 苯丙氨酸 | 0.099 g |
| 酪氨酸 | 0.058 g |
| 缬氨酸 | 0.125 g |
| 精氨酸 | 0.123 g |
| 组氨酸 | 0.042 g |
| 丙氨酸 | 0.076 g |
| 天冬氨酸 | 0.583 g |
| 谷氨酸 | 0.427 g |
| 甘氨酸 | 0.069 g |
| 脯氨酸 | 0.076 g |
| 丝氨酸 | 0.091 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.4 g |
| 糖总 | 1.18 g |
| 胡萝卜素、 β | 6 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.04 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 30 mcg |
| 胆碱、 总 | 14.8 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2 mcg |
| 甜菜碱 | 0.2 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.44 g |
| 果糖 | 0.34 g |
| 淀粉 | 17.27 g |