茉
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37500 卡路里 | 37.5 千卡 |
| 25 g | 93750 卡路里 | 93.75 千卡 |
| 50 g | 187500 卡路里 | 187.5 千卡 |
| 100 g | 375000 卡路里 | 375 千卡 |
| 250 g | 937500 卡路里 | 937.5 千卡 |
| 500 g | 1875000 卡路里 | 1875 千卡 |
| 1000 g | 3750000 卡路里 | 3750 千卡 |
100 克 茉 = 375 千卡
22.1g 蛋白质 31.2g 脂肪 1.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 22.13 g |
| 总脂 (fat) | 31.2 g |
| 糖的区别 | 1.73 g |
| 其他 | |
| 灰 | 5.84 g |
| 能源 | |
| 能源 | 375 kcal |
| 水 | 39.08 g |
| 总膳食纤维 | 0.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 614 mg |
| 铁 Fe | 0.42 mg |
| 镁、 镁 | 22 mg |
| 磷、 P | 744 mg |
| 钾 K | 162 mg |
| 钠 Na | 1428 mg |
| 锌、 锌 | 2.98 mg |
| 铜、 铜 | 0.033 mg |
| 锰、 锰 | 0.016 mg |
| 硒、 Se | 14.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1030 IU |
| 视黄醇 | 231 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 244 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.3 mg |
| 硫胺素 | 0.027 mg |
| 核黄素 | 0.354 mg |
| 烟酸 | 0.078 mg |
| 泛酸 | 0.485 mg |
| 维生素 B 6 | 0.071 mg |
| 叶酸总 | 8 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.7 mcg |
| 叶酸食物 | 8 mcg |
| 叶酸 DFE | 8 mcg DFE |
| 胆固醇 | 94 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 19.663 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 8.937 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.988 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.323 g |
| 苏氨酸 | 0.718 g |
| 异亮氨酸 | 1.023 g |
| 亮氨酸 | 1.956 g |
| 赖氨酸 | 2.196 g |
| 蛋氨酸 | 0.572 g |
| 胱氨酸 | 0.142 g |
| 苯丙氨酸 | 1.124 g |
| 酪氨酸 | 1.211 g |
| 缬氨酸 | 1.325 g |
| 精氨酸 | 0.926 g |
| 组氨酸 | 0.902 g |
| 丙氨酸 | 0.555 g |
| 天冬氨酸 | 1.36 g |
| 谷氨酸 | 4.592 g |
| 甘氨酸 | 0.364 g |
| 脯氨酸 | 2.251 g |
| 丝氨酸 | 1.068 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.62 g |
| 胡萝卜素、 β | 150 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 12 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.29 mg |
| 维生素 D | 22 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 0.5 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 18 mcg |
| 胆碱、 总 | 34.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2.9 mcg |