胡芦巴种子
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 卡路里 | 32.3 千卡 |
| 25 g | 80750 卡路里 | 80.75 千卡 |
| 50 g | 161500 卡路里 | 161.5 千卡 |
| 100 g | 323000 卡路里 | 323 千卡 |
| 250 g | 807500 卡路里 | 807.5 千卡 |
| 500 g | 1615000 卡路里 | 1615 千卡 |
| 1000 g | 3230000 卡路里 | 3230 千卡 |
100 克 胡芦巴种子 = 323 千卡
23g 蛋白质 6.4g 脂肪 58.4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 23 g |
| 总脂 (fat) | 6.41 g |
| 糖的区别 | 58.35 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.4 g |
| 能源 | |
| 能源 | 323 kcal |
| 水 | 8.84 g |
| 总膳食纤维 | 24.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 176 mg |
| 铁 Fe | 33.53 mg |
| 镁、 镁 | 191 mg |
| 磷、 P | 296 mg |
| 钾 K | 770 mg |
| 钠 Na | 67 mg |
| 锌、 锌 | 2.5 mg |
| 铜、 铜 | 1.11 mg |
| 锰、 锰 | 1.228 mg |
| 硒、 Se | 6.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 60 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 3 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3 mg |
| 硫胺素 | 0.322 mg |
| 核黄素 | 0.366 mg |
| 烟酸 | 1.64 mg |
| 维生素 B 6 | 0.6 mg |
| 叶酸总 | 57 mcg |
| 叶酸食物 | 57 mcg |
| 叶酸 DFE | 57 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.46 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.391 g |
| 苏氨酸 | 0.898 g |
| 异亮氨酸 | 1.241 g |
| 亮氨酸 | 1.757 g |
| 赖氨酸 | 1.684 g |
| 蛋氨酸 | 0.338 g |
| 胱氨酸 | 0.369 g |
| 苯丙氨酸 | 1.089 g |
| 酪氨酸 | 0.764 g |
| 缬氨酸 | 1.102 g |
| 精氨酸 | 2.465 g |
| 组氨酸 | 0.668 g |
| 丙氨酸 | 1.02 g |
| 天冬氨酸 | 2.708 g |
| 谷氨酸 | 3.988 g |
| 甘氨酸 | 1.306 g |
| 脯氨酸 | 1.198 g |
| 丝氨酸 | 1.215 g |
| 糖 | |
| 植物甾醇 | 140 mg |