长豇豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 卡路里 | 4.7 千卡 |
| 25 g | 11750 卡路里 | 11.75 千卡 |
| 50 g | 23500 卡路里 | 23.5 千卡 |
| 100 g | 47000 卡路里 | 47 千卡 |
| 250 g | 117500 卡路里 | 117.5 千卡 |
| 500 g | 235000 卡路里 | 235 千卡 |
| 1000 g | 470000 卡路里 | 470 千卡 |
100 克 长豇豆 = 47 千卡
2.8g 蛋白质 0.4g 脂肪 8.4g 碳水化合物 /100g
- 长豇豆, 原料卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 2.8 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 8.35 g - 长豇豆, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 2.53 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 9.18 g - 长豇豆, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 2.53 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 9.17 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.8 g |
| 总脂 (fat) | 0.4 g |
| 糖的区别 | 8.35 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.6 g |
| 能源 | |
| 能源 | 47 kcal |
| 水 | 87.85 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 50 mg |
| 铁 Fe | 0.47 mg |
| 镁、 镁 | 44 mg |
| 磷、 P | 59 mg |
| 钾 K | 240 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 0.37 mg |
| 铜、 铜 | 0.048 mg |
| 锰、 锰 | 0.205 mg |
| 硒、 Se | 1.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 865 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 43 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 18.8 mg |
| 硫胺素 | 0.107 mg |
| 核黄素 | 0.11 mg |
| 烟酸 | 0.41 mg |
| 泛酸 | 0.055 mg |
| 维生素 B 6 | 0.024 mg |
| 叶酸总 | 62 mcg |
| 叶酸食物 | 62 mcg |
| 叶酸 DFE | 62 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.105 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.036 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.169 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.032 g |
| 苏氨酸 | 0.104 g |
| 异亮氨酸 | 0.15 g |
| 亮氨酸 | 0.2 g |
| 赖氨酸 | 0.184 g |
| 蛋氨酸 | 0.04 g |
| 胱氨酸 | 0.042 g |
| 苯丙氨酸 | 0.154 g |
| 酪氨酸 | 0.115 g |
| 缬氨酸 | 0.162 g |
| 精氨酸 | 0.196 g |
| 组氨酸 | 0.09 g |
| 糖 | |
| — | |